心臓・血管・肺など、体内の循環器系・呼吸器系の健康を保つと事は、様々な病気の予防だけでなく、日常のQOLに大きなベネフィットをもたらします！ 「フィットネス」の基準を測るのは循環器系の指標を使うほど、「健康」とは切っても切り離せないのが循環器系の働きです。  この循環器系の健康のクライテリアを定義し、パワーアップしていくためにどんな事をすればいいのかを超具体的に解説します！  太くて丈夫な血管、パワフルな心肺を手に入れよう！