El amor propio está en todas partes: en redes sociales, en las campañas de marketing y en millones de hashtags. Pero, ¿realmente lo estamos practicando o solo lo estamos consumiendo? En este episodio desglosamos qué es el amor propio, cómo ha evolucionado a lo largo del tiempo y por qué se ha convertido en una tendencia tan fuerte. También exploramos el lado oscuro de esta moda, el ‘amor propio tóxico’, y cómo podemos construir una relación más sana con nosotros mismos. Spoiler: no necesitas un skincare de 10 pasos ni tomar matcha todas las mañanas para amarte. ¡Dale play y conversemos!

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Hacer amigos de adultos es un reto, pero mantenerlos es casi un arte. En este episodio de Y ESTÁ BIEN hablamos sobre por qué cada vez es más difícil conservar amistades después de los 25, qué impacto tiene esto en nuestra salud mental y, lo más importante, cómo evitar que esas conexiones se apaguen con el tiempo. Te comparto datos curiosos, estudios científicos y consejos prácticos para que no dejes que la rutina se lleve tus amistades. ¡Dale play y mándale este episodio a ese amigo que tienes tiempo sin ver! 🎙️💙

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En este episodio de Y ESTÁ BIEN nos sumergimos en un tema que está en todas partes: la obsesión con el bienestar. Desde los jugos detox hasta el biohacking, exploramos cómo cuidar de nuestra salud se ha convertido en una industria multimillonaria, y cómo, a veces, nos lleva a extremos. ¿Estamos realmente cuidándonos o ya exageramos?

Hablamos de historias curiosas, como la dieta del sol y la crioterapia extrema, además de tendencias actuales como los suplementos mágicos y el auge del biohacking. También compartimos consejos prácticos para encontrar un equilibrio real entre cuidarte y disfrutar la vida sin agobios.

Recuerda: el bienestar no se trata de seguir todas las modas, sino de encontrar lo que realmente te funciona. ¡Dale play y acompáñanos a reflexionar sobre este tema que está tan de moda!

🎙️ ¿Por qué estamos tan cansados todo el tiempo?

En este episodio de Y ESTÁ BIEN, nos sumergimos en el fenómeno del burnout, ese agotamiento físico, mental y emocional que parece ser el sello de nuestra generación. ¿Por qué los millennials y la Gen Z lo sufren tanto? Hablamos sobre las causas, compartimos historias reales (¡spoiler! hay lágrimas en un baño de oficina), y te damos tips prácticos para salir del círculo vicioso de la productividad tóxica.

🌟 Si alguna vez te has sentido al borde del colapso, este episodio es para ti. Porque sí, está bien descansar, pausar y, sobre todo, cuidar de ti mismo. ¡Dale play y acompáñanos en esta conversación llena de reflexiones, humor y apoyo!

👉 Disponible ahora en Y ESTÁ BIEN. 💬

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El amor en tiempos de redes sociales

¿El amor sigue siendo el mismo en esta era de likes, emojis y ghosting? En este episodio de Y ESTÁ BIEN, exploramos cómo las redes sociales han cambiado la forma en que nos conectamos, nos enamoramos (y a veces nos desenamoramos). Desde el clásico "stalkear al crush" hasta los retos como el ghosting y la presión de ser "oficial" en Instagram, hablamos de todo sin filtros.

Acompáñanos a descubrir cómo navegar el amor digital sin perder la magia. Y recuerda, detrás de cada pantalla hay una persona real, ¡así que dale play y ríe, reflexiona y comparte con nosotros!

¿Por qué a los hombres les cuesta tanto hablar de sus emociones? 🤔 En este episodio exploramos los mitos, tabúes y expectativas sociales que rodean la expresión de sentimientos masculinos. 💬💔

Hablamos de lo que significa "ser fuerte", de cómo las emociones reprimidas afectan la salud mental y de por qué es hora de cambiar la narrativa. 🌱 También compartimos historias, reflexiones y algunas risas mientras desmenuzamos este tema tan importante.

Prepárate para abrir el corazón (y la mente). 🧠❤️ ¡Dale play y únete a la conversación!

El miedo, nuestro compañero incómodo (y necesario)

¿Quién no ha sentido miedo alguna vez? Desde el susto de una película de terror hasta el pánico de enfrentarte a algo desconocido, el miedo está ahí, siempre presente. Pero… ¿es realmente tan malo como pensamos? En este episodio desmenuzamos al miedo: qué es, de dónde viene y cómo puede ser más nuestro aliado que nuestro enemigo.

Además, hablamos de los miedos más raros que existen (¿miedo a los patos? ¿al queso? Sí, es real), compartimos anécdotas propias y reflexionamos sobre cómo enfrentarlo sin dejar que nos controle.

Si alguna vez el miedo te ha frenado, este episodio es para ti. Porque sentir miedo está bien… pero enfrentarlo también. 💪

📩 ¡Escríbenos en redes y cuéntanos tu miedo más loco o la última vez que lo enfrentaste!

Intuición

En este episodio aproveche que estamos empezando el año y estamos buscando la mejor versión y pues con ese mod me tomé la libertad para platicarte cómo es que yo encontré la luz en la oscuridad.

¡Gracias por estar aquí!

Hola!!! En el episodio Mini del día de hoy les hablo de una lado obscuro de las amistades del que siento yo casi no se habla!

Que bonito verte aqui!

Nos vemos en Insta @leeiidiidii