当你为了某些所谓的责任为了面子

为了那点儿其实没那么重要的前途

不断地去拧巴自己的本心

去压抑自己的情绪

去透支自己底气的时候

你的身体其实一直在替你扛着

等到它实在扛不住了

它就只能通过一场病

强行让你停下来

那些所谓的成功、体面、懂事、有出息

都是别人定义的规则

如果你为了这些东西

把自己搞得身心俱疲

甚至失去了对这个世界的热爱

那这笔账怎么算都是亏的

你要相信

你是一个值得被老天厚待的人

你不需要通过那种苦大仇深的方式

来证明自己的价值

那个真正属于你的机会

那份真正属于你的爱情

那个真正属于你的未来

它正在路上

而且它来的时候

一定会让你感到前所未有的轻松

你要像保护视力保护牙齿一样

保护你的阈值

ps，早就想录一期没有写稿读稿的播客了，有没有想听的总裁，有的话我就准备来一期

从认知神经科学的角度看

内耗的罪魁祸首

是我们大脑里的：默认模式网络（DMN）

灰暗的过去

确实像一块沉重的石头

你可以选择一直背着它

直到它把你压垮

你也可以选择把它垫在脚下

让你站得更高看得更远

成就未来这件事

从来不要求你是完美的

它只要求你是清醒的是勇敢的

只有当我们每个人都学会

不轻易为别人牺牲

也不接受别人的牺牲

我们的关系才能回归到它最本质、最清爽的模式

我们要相信生活自身的惯性

它会推着你往前走

它不会让你永远停在原地

每个人都有权利活得乱七八糟

只要这种乱七八糟是你自己选的