【養生】なぜ眠れないのか？(後編)

十分に眠れない状態を不眠と言いますが眠れなくなる要因は人によって様々です。例えば精神的なストレスや身体的な苦痛、生活リズムの乱れ、心配事などがあります。今回はなぜ眠れなくなるのかについて中医学的観点からお話しました。

▼なぜ眠れないのか？(前編)

https://stand.fm/episodes/64317fd586f1f124e31c8d8b

▼陰陽学説について

https://stand.fm/episodes/6321aea5d3f2231c03a78625

▼臓腑の生理(心)

https://stand.fm/episodes/635938d581c8a706884765c1

▼臓腑の生理(腎)

https://stand.fm/episodes/6374b222df37b05b5b69f2a6

▼良い睡眠をとるための方法

https://stand.fm/episodes/634173300e8bda8ea742c467

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