【養生】夏の養生

夏は汗とともに「気」と「津液」を消耗しやすく、夏バテや食欲不振を招きやすい季節です。今回は中医学の視点から、水分補給や食事、睡眠など、暑い夏を元気に乗り切るための養生法について分かりやすくお話します。

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