「何かを始めよう」と思うことは素敵です。

でも、結局やらなかったり、途中で辞めちゃったりすることはあると思います。

原因のひとつは「やらなくちゃいけない」という…謎のひっ迫感かもです。

おすすめの解決方法は、「超最小ハードルにして、毎日できるレベルから始める」です。

腕立て伏せなら1回からとか。失敗のしようもないくらいハードルを下げてみたいですね。（自戒の念です）

ちなみに人間の行動は21日連続でやると「習慣」になるのだそうです。

どっかの書籍で見かけました。

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