Yaşlanmak bir hastalık mı?

Ayık Kafa’nın bu haftaki “Yaşlanmak bir hastalık mı?” podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerikan Hastanesi Fonksiyonel Tıp Bölüm Başkanı Dr. İrem Ergün’ü konuk ediyor. 

 

Dr. İrem Ergün, kendi sağlık serüveninden hareketle hem uygulayıcı hem hekim olarak dahil olduğu fonksiyonel tıp dünyasının kapılarını; biohacker Dr. Esra Çavuşoğlu’nun soruları eşliğinde siz Ayık Kafa izleyicileri için aralıyor. 

 

Ayık Kafa “Yaşlanmak bir hastalık mı?” videosunda:

Fonksiyonel tıp tanımı

Yaşlanmanın 12 sebebi

Tıpta önleyici, koruyucu ve kişiselleştirilmiş yaklaşım

Mikrobiata testinin önemi

Akdeniz tipi diyet

Mineral-enzim-yaşam üçgeni

Paketli gıdaları, hayatımızdan neden çıkarmamız gerektiği

Güne başlama rutinlerimizdeki basit ama kritik değişimler

Kendi Blue Zone’umuzu nasıl yaratacağımız 

konuları mercek altında.

 

Kişiye özel yaklaşımın esas alındığı fonksiyonel tıbbı, kapsamlı bir şekilde ele alan Dr. Ergün, kadim tıp tarihçesinin bu yeni alanının sorgulatan, üzerinde hala araştırmalar süren yanlarını da uzman kimliğiyle masaya yatırıyor. 

 

00:00 - 1:45 Giriş 1:45 - 5:00 Dr. İrem Ergün Fonksiyonel Tıp dünyasına nasıl girdi? 5:00 - 6:53 Dr. Esra Çavuşoğlu , Dr. Irem Ergün'ün fonksiyonel tıbba yaklasimini sorguluyo 6:53 - 13:27 Yaşlanmak bir hastalıktır. 13:27 - 16:17 6 sistemi ve 5 yaşam şeklini iyi oturtabilirsek sırtımız yere gelmez! 16:17 - 18:30 Çok fazla eksantrik yiyecekler peşinden koşmak yanlış. 18:30 - 21:50 Mikrobiata testi yaptırmak neden önemli? 21:50 - 27:41 En sağlıklı beslenme şekli Akdeniz tipi diyet. 27:41 - 31:30 Fonksiyonel tıpta sebep-sonuç ilişkisine odaklanırız. 31:30 - 32:40 Kök neden her zaman çocukluk travmalarına dayanıyor. 32:40 - 34:40 Blue Zones’un genel felsefesi; sadeleşmek. 34:40 - 39:55 En ucuz şekilde biohacking ve stres azaltma tavsiyeleri neler? 39:55 - 40:14 Kapanış

 

#AyıkKafaPodcast #AyıkKafa #Longevilab #FonksiyonelTıp #Biohacking #Longevity #AkdenizDiyeti #BlueZones #SindirimSistemi #MikrobiataTesti

 

Ayık Kafa Hakkında 

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında 

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.