Yaz te explica

Cerramos la primera temporada del Podcast hablando de cómo perder peso de forma saludable.

¿Alguna vez te has preguntado qué tanto ejercicio debes hacer para bajar de peso? En este episodio podrás encontrar la respuesta.

Entre los principales nutrientes que encontramos en los alimentos, están los carbohidratos. Hoy hablaremos un poco de ellos y de qué tan necesarios son para mantener una sana nutrición.

La clasificación NOVA es útil para clasificar alimentos de acuerdo a su nivel de procesamiento. En este episodio, aprendemos cómo hacer mejores elecciones de comida utilizando este sistema.

Una buena nutrición es importante en cualquier etapa de la vida, y el embarazo es una de las más críticas. Si no planeas vivir esta etapa algún día, igual puedes aprender algunos datos interesantes.

En este episodio revisamos los elementos que contienen las etiquetas de alimentos pre-envasados, ¿Por qué? Porque generalmente es la única información con la que contamos al momento de hacer una compra. Entre mejor entendamos las etiquetas, haremos mejores elecciones de alimentos.

Les dejo el episodio #4 sobre Mitos y realidades de la nutrición, ¿Habían escuchado alguno antes?

En este episodio platicamos de lo que realmente significa la palabra dieta y de algunos estilos de alimentación populares como la dieta keto y la dieta libre de gluten. Espero les guste.

¡Hola! Les dejo el segundo episodio de Yaz te explica donde hablamos un poco de las grasas y aceites, ¿Son buenos o malos? Espero que les guste.

¡Hola! Aquí está el primer episodio donde hablamos de los edulcorantes artificiales, ¿Son buenos o no?