いしだ、1ヶ月カナダに行ってました。その体験を振り返ります。

ほんとうに・最高に・素晴らしい時間／こころの声に従う／you’re one the coolest people I’ve ever met／辛かった留学時代の寮生活／18年越しに感謝を伝える／いぬ、ねこ、子どもたちの存在／定期的に帰る場所／もうひとつの、流れている時間を意識すること

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自分と向き合う時間に寄り添う、女性ふたりの雑談番組。

考えるひと・いしだと、感じるひと・みずほが、日々のもやもやや気づきについて、ランタンに願いを込めるように語っています。

ひとり時間や眠る前、そっと耳をすませたくなったときに。

毎週水曜20:00配信中。

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番組では、皆さんの感想や質問、リクエストなどを募集しています。以下のアドレスもしくはInstagramアカウント⁠@yozoran⁠までお便りをお寄せいただけると、と〜っても喜びます！

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よぞらん、配信50回を迎えました（yay!） 聞いてくださっている皆さん、いつも本当にありがとうございます。

そして、今日からApple Podcastでも配信が始まりました。少しでも多くの方に届きますように。

こころが繋がっているひとがいるということ／アウトプットの機会／自己紹介のツール／音声コンテンツで伝わるもの／行動したからわかること／振り返ることの効用／カレンダーや文字で記録しておく／良い思い出・瞬間を噛み締める

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自分と向き合う時間に寄り添う、女性ふたりの雑談番組。

考えるひと・いしだと、感じるひと・みずほが、日々のもやもやや気づきについて、ランタンに願いを込めるように語っています。

ひとり時間や眠る前、そっと耳をすませたくなったときに。

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環境を変えることについて、話してみました。

軽井沢でワーケーション／緑・カフェ・パン／ 幸せのツボがたくさん／ポジティブな刺激／外に出るから比較ができる／メキシコの太陽・からっとした気候／自然・公園・鳥の鳴き声／旅行先でアンテナをはってみる

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雑談回。花を飾ること、バイオリズムの違い、仕事で大切にしているスタンスなどについて、話してみました。

カラーを飾ってみて／植物のある暮らしへの憧れ／目に入る景色を心地よいものにする／幸せ＝抽象的で漠然とした概念／女性と男性のバイオリズム／太陽周期と月周期／動物としての本能と社会的な圧／仕事で大切にしていること／リスペクトと想像力、誠実であること／LINEの返信にイラついたとき

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言葉にできないものをどう扱うかについて、話をしてみました。

感情、違和感、直感、モヤモヤ／日常生活から大切な決断まで／あたまで理解できることを信じる／予測できてしまう時代／コントロールできるという錯覚／社会通念、本能、欲求／潜在意識と健在意識／言葉になると安心する／ 自己セラピーでからだの声を聴く

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インタビューすること・されることについて、話をしてみました。

インタビューは共同作業／事前準備が8割／感情を聴く／出てきた言葉はだれの言葉？／その人ならではの言葉じり、言い回し／X（Twitter）は自分の言葉で投稿できる／読者目線で、読み手に届くように／いま、ここにいる力／目の前に集中して傾聴する／アウトプット・言語化の機会

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新しい仕事との出会い方について、話をしてみました。

内に留めておかず、発信してみる／ネットでキーワード検索・Wantedly／友人に話してみる／じぶんのやりたい事を明確にしておく／副業・フリーランスとして「これならできそう」を見つける／目の前の仕事を丁寧に、実直に／想いを言語化＝面接準備／まずはやってみる

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バーンアウトしかけた経験（燃え尽き症候群）について、話をしてみました。

帰国してからの多忙な日々／こころがざわついている時のサイン／やりたい、が、やらなきゃ、に変わった瞬間／「頑張ればいける」を疑う／おかしな状態を受容し続ける／じぶんのキャパを把握する／身体からのサイン（生理、食欲）／“当たり前”を疑ってみる／やらないことを決める＝セルフケア／じぶんへの期待値を下げる

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おすすめのアプリについて、話をしてみました。

MyMindでじぶんの欲しいもの、こころに刺さった名言を貼っておく／美容アイテムからインテリアまで／語学学習No.1アプリDuolingo／ゲーム要素で楽しく継続／アプリをダウンロードしない理由／無意識タップは仕組みで解決／Timeleftで水曜の19時、会ったことのない5人とディナーする

みずほおすすめアプリ

MyMind✨

https://mymind.com/

one sec 📱

https://one-sec.app/

Timeleft 🍽️

https://timeleft.com/

いしだおすすめアプリ

Duolingo🗣️

https://www.duolingo.com/
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コンプレックスとの付き合い方やじぶんを好きになるには？について、話をしてみました。

配られたカードで生きていく／わたしだけの身体性／“誰か”の基準に飲み込まれないために／内面からにじみ出るもの／美の基準は社会に思わされているもの？じぶんで決めてるもの？／わたしが唯一無二である理由／開き直ってみる、受け入れる

#雑談 #トーク #日常 #会話  #おしゃべり#セルフケア #エイジズム
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このPodcastは考えるひといしだと、感じるひとみずほがお届けする番組です。毎週水曜20:00配信。

「夜空にランタンを」飛ばすように、私たちの考えや想いを解き放つことで、リスナーの皆さんの心が少しでも軽くなったらという願いを込め、日々の暮らしの中で気になったことについてお話しています。

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