インスタライブの録音です。毎晩、何か新しいものをご紹介しています。映像はインスタグラム @h_a_k_u_ でご覧いただけます。

・肩甲骨を動かしてほぐす

・肩甲骨を揺らしてほぐす

・指の力みを呼吸でほぐす