インスタライブの録音です。毎晩、何か新しいものをご紹介しています。映像はインスタグラム @h_a_k_u_ でご覧いただけます。

・柔軟性って

・体をどこから動かす？

・硬くなる理由

・とりあえず柔らかくする

・やっぱり呼吸よ

・足の指を回そう