インスタライブの録音です。毎晩、何か新しいものをご紹介しています。映像はインスタグラム @h_a_k_u_ でご覧いただけます。 6分あたりから始まります。・自律神経と血行

・低気圧

・乱れなくなりたいなら

今日のセルフケア

・海の呼吸

・頭蓋骨呼吸

・頭から足の裏

・タオルを使って