結語 當你拿起〈奇蹟課程〉，我便與你同在
很久之前，當我行走在世間時，我所教導的就是這些材料。沒有任何秘密對你隱藏。《奇蹟課程》包含了我所教導的真理。並沒有什麼秘密隱藏在秘密社團裡。一切都是公開的，且都是真實的。你內擁有上主的力量，你是光的存有。你的本質是愛，你是由愛所造，也是為了愛而受造。因此，當你沒有展現愛時，你會感到很糟。當你怨恨時，你會感到很糟。
請務必了解，當年我行走在世間時，我是在一個受壓迫及控制的社會中從事教導的工作。當時生活在那個社會中的人是缺乏力量的；或者說，他們相信自己是缺乏力量的。他們是我所教導的對象。我教導他們的觀念是：他們是根據上主的形象所造，且他們可以改變自己的人生，方法就是遵循有愛的心靈鍛練。他們可以透過有愛的心靈鍛練而增進自己的力量。當時的統治者欺凌他們並對他們收稅而使他們變得貧窮。但是那些統治者並非他們真正力量的來源。他們的力量來自於自己的內心，以及他們與神的連結。
你們大家務必記得，美善永遠戰勝黑暗，光明永遠戰勝黑暗。當光明在暗室中點燃時，所有的黑暗變消失無影。此時黑暗壟罩著你們的世界。其實黑暗在此已經很長一段時間了。我們在此教導你的法則，跟我當年在世間傳道時所教導的法則並無不同。你們正面對著同樣的統治者，同樣的過度徵稅系統。這種系統限制著你，使你做著你不想做的事，並且審查你的一切。所有這類事情也都發生在當時。為此之故，我在那個地方教導。雖然當時我很想繼續留在西藏，那是一個平靜祥和的地方，但是我去到需要我教導的地方。而這項教導的工作也是今天的此地所需要的。
你需要了解到，你是自己的現實之創造者。不是你的政府、你所崇拜的名人、你的父母、你的文化創造出你的現實，而是你自己。且你有能力實現一個最富有愛心的社會。但首先，你要先根除你心中缺乏愛心的想法。這需要你付出時間，且需要你的專心致力，但回報是豐碩的。凡是學習過《奇蹟課程》的人，只要是學習得當且持續練習，都會看到自己的人生變得越來越好，人際關係也變得越來越好。他們開啟了自己創造力的通道，且他們的能力也在轉化中。
因此，我們再一次請你考慮學習《奇蹟課程》，以此作為你的著力處，致力於開創一個你想要看到的新世界。你正在經歷一個動蕩的時期。若沒有一位好老師在你身邊，你要保持平靜是很困難的。我就是那個老師。當你拿起《奇蹟課程》書本時，我便與你同在。我在你的心中與你同行，讓你看到你的問題所在，讓你看到哪裡需要療愈及如何療愈。
在我們結束這四十天同行的旅程之此刻，我們要傳送愛給你，我們要傳送光給你。同時，我們也希望你知道，有許許多多無形世界高振動頻率的存有和導師都準備好幫助你，只要你請求。如果你沒有請求，我們無法幫助你。如果你認為你擁有所有的答案，你無所不知，我們就必須退到一旁，直到你呼求我們。請勿等到你陷入絕望時才呼求我們；然而這是許多人呼求我們時的情況。請今天就呼求我們，且每天都呼求我們，請我們指引你及幫助你，讓你知道如何澄清自己的心念，這樣你才能成為一位上主之師。我是上主之師，這位傳訊人是上主之師，你也可以成為上主之師。
我是你所知的JC，我們後會有期。

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Day40 掌握你的心念，才能掌握你的人生方向和基調
連續四十天的日夜傳訊對這位傳訊人來說是一大成就。我們要感謝她的奉獻，正如你們也會感謝她一樣。我們希望你以此作為一種示範，證明這是可能做到的。一個人決定在四十天裡一天兩次，早晚都完成一項工作，這是非常不簡單的事。你也可以致力於某項計劃，正如這位傳訊人所示範的。她讓你看到，她也是一個普通人，但是她可以在四十天裡製作八十個視頻。你也有能力做些適合自己的事情。
或許你可以用四十天的時間讓自己變得更健康，或是改變自己的飲食習慣。也可以寫寫詩，或是訓練你的愛犬。不論你的人生目前缺乏什麼，請考慮用四十天的時間致力於改善這方面。在這過程中藉助我的幫助，以我所提供的這些課題為指導來轉化你的人生。未必只是用這四十天來擺脫一些不良的習慣，也可以用來促進一個正面的、有創造力的、使你進步的作為。
不妨想像你在四十天裡每天書寫兩篇詩文，這是多麼美好的事情！不妨想像你在四十天裡每天繪製一幅小小的畫作，你會有非常棒的收藏。你也可以想像你用四十天寫作歌曲或是種植花園，做什麼都可以。如果你用四十天的日夜從事某件事情，它便會轉化你。
所以今晚臨睡前，請想想你可為自己設定的正面任務，並且用四十天的日夜來進行。你可以花一周的時間想想你要做什麼，然後選擇一個開始的日期。請用我們給你的這四十天的課程內容來幫助你專注心念，並幫助你了解：你為何重視你為自己所設定的這項任務？或是你為何對這項任務感到掙扎？我們挑戰你去完成你為自己設定的四十天任務，且是跟著JC一起進行。
在我們進入最後一天的相聚之際，我們的內心對大家充滿了愛。你們都做得很好，都依照我們所提供的觀念、想法和指示來學習。請務必記得，我們​​在這四十天當中給予你的建議，是你可以經常應用的。經常反思｢我為什麼做著現在正在做的事｣對你有好處。經常寬恕那些看似違反社會規則的人對你有好處。
然而，從整體的角度來說，請了解寬恕乃是你獲得平安的途徑。寬恕意味著，你了解世界是一個巨大的反照，反映出你們全體的潛意識。你若沒有意識到你內心的某個部分，表示你無法看到它，因此它會顯現為物質層面的經驗，即人事地物等，好讓你能看到。所以說，當你譴責世界時，你等於是譴責贈予你的一份禮物；這份禮物是要讓你看到你們全體的潛意識。
因此，今天在你經驗這個世界時，當你看著外面的世界或是你的家庭、你的朋友等人生的各個面向時，你其實是在經歷你的意識，以及你與兄弟姐妹一起從事創造的集體意識。當你看到某件事情令你震驚時，當你看到某件事情被揭露時，當你看到不可理喻的行為時，要知道，那些事情都存在你們全體的心中。
比如說，現在有個戴口罩的普遍政令，要你掩蓋自己的臉，這樣就沒有人可以看到你的笑容。這個戴口罩的普遍政令使你無法通暢地呼吸，你只能吸入自己的身體所產生的毒氣。為什麼你的身體要排出二氧化碳及其他呼出的氣體？因為這些氣體不宜保留在體內，它們需要離開你的身體。為此之故，你吸入好的氣體，並呼出使用過的無用氣體。
然而，現在你被要求掩蓋你最美麗的表情，也就是你的笑容；且被要求吸入你的身體在自然的情況下為了維護健康而釋放的氣體。這種做法不合理且不健康。請了解，如果你志願地服從這種做法而沒有質疑，表示你用你的自由意志來同意這件事，且你很樂意這樣做。如此一來，你就會收割你所播下的種子。這些種子會成長，最後長成苦果，且你必須吃下這個果實。
因此，請了解，你每天都在各個方面播下了你的種子，並將收割其果實。也請了解，世界正在給予你反照，使你看到你自己以及你們全體的潛意識。如果你沒有覺察到你有取悅權威人士的需求，那麼你會在現今的生活中看到這一點。你需要看到這一點，且需要了解存在你心中的這種信念。
如果你因他人沒有如你所願地表現而生氣，你必須看到自己內心的憤怒，以及你相信憤怒是解決問題的方式。你必須看到你相信自己與他人是各自獨立的。你以為你若對他人做出言語或精神上的攻擊，你不會因此而受苦。其實你會的。你們都一體相連，你們是上主一體天心的各個面向，且你們在上主心中都具有同等的價值。
然而，你們獲准在此玩自己想要玩的遊戲。你們獲准讓你們的小我在此追逐任何偶像或信念。你們被賦予自由意志。但請永遠記得，你的振動頻率乃是由你的信念和想法所設定的；你把這些信念和想法看成是真實且有價值的，並作為你行動的根據。
我們正邁向2020年的年終，這是你們都將終生難忘的一年。在這過程中，請務必記得你是如何設定自己的振動頻率的。它不是由你對你所厭惡的人表面裝出的笑容來設定，而是由你對那個人的厭惡來設定的。它會為你的經驗設定基調。所以今年是為了讓你看到你無意識的行為，讓你看到你沒有覺察到的部分。很多人會驚訝地發現全世界的人是多麼地順從，被要求待在家里而沒有質疑。結果企業倒閉，家庭破產，國家經濟受到重創。很多人會驚訝地發現人們竟然這麼容易接受逼迫。這就是今年要讓你們全體都看到的事情。
因此，請為你今年能看到被揭露的這些面向而心存感激。是你們每個人的潛意識造成了這些不愉快的負面經驗。仇敵並不在外面，而是在你心內；它是你無意識地遵循的那些不健康且缺乏愛的信念和想法。
我們一再強調，《奇蹟課程》是為了訓練你的心靈而設計的，這樣你才能掌握你的心念，也因此能掌握你的人生方向和基調。如我們之前一再提到的，你的心靈已經接受過來自各方面力量的訓練，如果你沒有重新訓練它，如果你覺得學習《奇蹟課程》太費工夫而不去鍛煉你的心靈，那麼以你目前的心靈狀態，將來會有更多令你費心的功課要面臨。因為你目前所抱持的那些被灌輸的信念和想法是缺乏愛心且對你不利的。只需看看當前的世界，你就可以知道結果。這些現像都是你們現行的社會系統所結的果實。
如果你不喜歡正在發生的事情，你不喜歡這種系統所結的果實，你就必須改變你的想法，用你的自由意志每天操練《奇蹟課程》的練習手冊，以恢復有愛的意識，這是你與生俱來的本質。所以今天請你決定：你是要選擇愛而重新鍛煉你的心靈，移除對你有害的想法，或是你要繼續一成不變，並收穫同樣的果實。選擇操之在你。你有自由意志，我們無法替你選擇。我們所能做的，就是告訴你：當你清除了怨尤及仇恨，放下分裂之念，並且擁抱寬恕、愛、喜悅、創造力和豐盛，你的人生會變得更好。
以上是JC的引導，這四十天課程的最後結語將在明日發布。我們明天再會。

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Day39 請主動積極，勿再耽擱
在你今晚休息之前，請讚許你到目前為止所做的一切，能在這趟四十天的旅程中走了這麼遠。現在是充滿挑戰的時期，而我們又給你進一步的挑戰，要你往內心看，看看自己的作為之原因。然而，要了解自己的作為之原因需要很長一段時間。
大部分的人心中有著成千上萬的信念、觀念和原則，這些都是你被教育的觀念。你從小經歷了許多的訓練計劃，這些訓練計劃源自於你所生活的國家之文化、你的家庭、你的宗教、你的學校等；還有電視節目所宣傳的價值觀，這種價值觀可能跟你的文化有所不同。此外，還有財務方面的訓練計劃。長期下來，你被教育了非常多的信念、觀念和原則。
因此，在你學習《奇蹟課程》或其他的靈性教誨時，請勿為自己又回到過去的慣性而感到挫折。請了解，那些舊習慣是不斷地反复輸入你心中的。如果你有某個想要擺脫的慣性，你可以花四十天的時間專注在改變那個習慣。同樣的，你也可以花四十天的時間用心在移除某個不再對你有益的信念或價值觀。在那四十天的期間，你可以透過晨間與晚間的禱告來專注你的意念，以改變某個慣性。
我們帶領你的這段四十天的學習，是給與你一種整體上的振動頻率之調整，以及整體上覺知的調整。但如果你有某個你特別想要改變的習慣，你可以用四十天的時間致力於改變它。比如說，你可以將你想要改變的習慣放入我們之前給予你的課題及反省問題中，作為你的學習內容。
比方說，如果你有飲食失調的問題，你可以在我們請你寫下你所重視之物的問題中，寫下你所重視的食物，或是跟食物有關的活動，像是家庭聚會或某個節日等；這些事物反映出你所抱持的信念。而你會發現，這種信念並非普世的真理，而是一種被灌輸的文化信念，其他國家並沒有這種信念；意思是，這是可以選擇的，你可以放下這種信念及其衍生的行為。
所以這是我們今天想要給予你的建議：你可以用四十天作為一個療程，幫助你專注及療愈你人生中的某個部分。
在四十天的旅程即將結束之際，有人會感到難過，我們了解這一點。這就是執著的本質，它是一種你不想要事情改變的感覺。但現在你們大家所面臨的一大課題，就是改變正在發生，改變是無可避免的。人類受苦的最大原因，就是懷有｢事情不應改變｣的觀念。
在你經歷接下來的幾個月甚至幾年之際，請了解進化是一個劇烈的過程，也是你正在經歷的過程。很多人認為進化是身體層面的經歷，比如某個生物長出腳趾或翅膀；其實進化永遠是從心理、情緒和靈性開始的。你必須記得，形體層次源自於無形層次。事物源自於重複抱持的想法、信念和觀念。
因此，在你經歷你們社會的巨大轉變之際，你堅定地抱持你想要的想法、信念和觀念，是加倍重要的。這正是你成為一個有意識的共同創造者之方式，與你的同伴兄弟姐妹一起創造。你們同意你們都想要美好的事物，且你們堅定立場，直到你們實現這個願望。如果你們沒有馬上實現，請勿感到幻滅。別忘了幻滅的意思，它意味著你相信幻相。事實上，你有權利及能力可以將美善、有愛及仁慈的事物帶入你的經驗中。
然而，要達到這個目標，你必須先持有美善、有愛及仁慈的振動頻率。不只是言語和行為上（這是很多人擅長之事）；還包括你對每件事情的想法和感覺。意思是，你必須善待自己，對自己感到美好，而不是只針對他人。你們社會中有一種觀念就是，只要你善待他人，一切就值得了。但是你厭惡自己，而你認為這無關緊要。須知，顯化為你眼前的人事地物之振動頻率乃是取決於你的內心，而非你表面的笑容或是內外不一的行為。外在的事物乃是源自你內心隱藏的世界，也就是你的想法、恐懼、焦慮和批判。
不妨想像，如果每個人都可以聽到你的想法，都可以知道你是如何看待他們的話，他們仍會喜歡你嗎？他們仍會想要跟你在一起嗎？這是我們想要推動你達到的真實，也就是當你對他人坦誠說出你內心的想法時，他們仍覺得你是美善、有愛及仁慈的。
我們知道很多人的內心並非如此。我們的傳訊人也仍在學習這個課題，即使經歷這麼多年的學習和傳訊，她仍有某些方面不夠善待自己。但是當那些念頭出現時，她會知道，因為她會感覺很糟，且她會知道那是自己帶給自己的感覺。大部分的人並沒有覺察到這一點。當你感覺很糟時，你往往怪罪他人或你的身體。
請務必了解你是創造者，且你與這個星球上的其他人一起創造。這是一個非常好的時機，你們可以形成一個有愛的、富同情心的群體。這也是我們鼓勵傳訊人建立一個JC傳訊社群*的原因，好讓志同道合的人可以集結在一起，分享彼此如何掌握自己的心靈，如何享受自己的人生，以及一些正面的故事。所以我們建議你加入這類的社群，這樣你有一個美好且溫柔的地方可以敞開及真誠地分享你的靈修經驗，並獲得一些啟發和鼓勵。
這是一個巨大轉變的時期，你必須接受即將來臨的改變。所以請改變你覺得你需要改變的地方。提前做出這些改變，不要等到你的工作消失了你才去面對你對金錢及不安全的恐懼。不要等到銀行關門了你才決定如何處理你所做的投資。不要等待未來再去種植你的庭園，現在就為下一季的種植做好計劃，像是購買種子，預備土壤等。請主動積極，勿再耽擱。享受你將搭乘的這趟急流。
以上是JC的引導，我們明天再會。

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Day38 你以為離不開的東西，可能會被用來控制你
今晚臨睡前，請懷抱感激之心來回顧一下你與我們一起學習的這些課題。請感激自己每天有紀律地加入我們。我們擁有一段美好的時光能夠引導你邁向這一系列課程的終點。我們希望你能對自己的人生懷抱深度的感激，因為你的人生將你帶到這裡，使你能從一位慈愛的導師那裡聽到明智的建議。這正是人類所缺乏的。你們缺乏慈愛的導師出來教導，並重複最重要的課題，使你們能夠不斷地反復學習。
我們希望你們每個人今天考慮一下，成為某個人的導師；這個人可能是一位面臨掙扎的親戚或鄰居。請你考慮提供你所愛的人你的建議，且你知道對方能接受靈性方面的話題。
此外，你也可以跟某個朋友一起做《奇蹟課程》練習手冊的操練，他剛好也想做這項練習。或許你可以從社交平台上看到某人留言說他正在學習《奇蹟課程》，你可以問他是否願意跟你一起做練習手冊的操練。線上所建立的社群是非常重要的。當然你需要運用你的明辨能力。如果你在線上遇到某人使你感覺不對勁，你就不要繼續與那人往來。
如果你知道你認識的某個人正處在艱難中，或是你們一起談論到某些事情，你也可以問問對方有沒有興趣跟你一起做《奇蹟課程》練習手冊的操練。或許你們可以一起在咖啡廳或是其中一人的家裡做這項練習。重要的是，你們當中較為明智且擁有美好訊息的人，能夠開始在你家附近的社群里分享。你們給予彼此的這種相互支持，在未來幾個月裡會變得深具價值。
所以今晚臨睡前，請想想你可能聯繫的人，他是你想要分享這些教誨的對象。請想想看，是否有某個人是你覺得可能需要你給予明智建議及指導的。
揚升瘋狂的症狀將會變得越來越顯著。揚升瘋狂的情況是，當人們的身心所接收的振動頻率，是他們所抱持的信念系統無法承受時，他們就會開始感到混亂、焦慮和困惑。他們內在的信念系統中，沒有資源能帶領他們經歷這個覺醒的過程，所以他們會表現出焦慮、恐懼、甚至精神崩潰的行為。因此，揚升瘋狂乃是你需要用同情心來了解的重要事情。你甚至會感覺到自己有此症狀。此時，你根深蒂固的信念受到挑戰，甚至被摧毀。
當你處在你目前所生活的社會系統時，諸如銀行、政府、醫療、教育系統等，你會開始看到這些系統開始失效。雖然這些系統的核心仍在運作，但是其界限變得較不明確，規則變得較不清楚，你甚至不確定如何與這些系統往來。比如，要不要把孩子送回學校上學，人們會有不同的做法。又比如，人們因失業而收到疏困的資金，但是物價又上漲；你所做的投資賠錢或賺錢；你的房子價格下跌或上漲。壓力與緊張會使人們朝著不同的方向走。比如你花畢生的精力投資在你的房子，但你開始看到房價下跌；或者因為周遭環境的威脅，你想要離開你的房子，但是你又執著這個房子，且不知未來的前景，於是你處在兩難的情況。
這些都是人類在未來幾個月或幾年裡會面對的深度壓力。所以大家務必要了解自己重視什麼。你認為你的生活離不開什麼？其實你可以離開大部分的東西。我們要回到基本面，你需要空氣、食物、水、衣服和棲息之地。然而，人類的靈性想要更多的經驗，想要體驗自由、喜悅及自我的展現。但是當你受到壓迫及控制時，這些基本權利會在為全體好的名義下被拿走。這當中有一種深度的觀念混淆，可能導致你的焦慮和恐懼。
為此之故，我們一再建議你學習《奇蹟課程》，因為它訓練你了解自己心靈的運作方式，使你了解自己的小我，以及小我思想是如何被輸入你心中的。它使你看到你所重視之物，即使你心中的另一部分覺得那是沒有價值的。所以請深入覺察你選擇了什麼。並請了解，你的導向系統是你了解自己信念的途徑。當你的信念威脅到你時，你會感到害怕或是困惑，這表示你的信念偏離了正軌。
比如說，你認為你必須要擁有一棟房子才有保障，很多人確實相信這是真的。當你的房子開始成為一種威脅時，比如房價下跌，或是鄰居逐漸離開這個地方，你覺得自己被遺棄等這類事情，你會感覺到自己受到相當的損害且非常恐懼。但實際的情況是，你不需要擁有一棟房子才能感覺到保障。這觀念來自現代社會的宣傳。事實上，很多沒有房子的人感到非常安全，因為他們連結著某種無形的靈性力量，也就是內在的力量。
所以在接近年底的這幾週，請專注於了解你對這個世界所抱持的信念──你奉為真理的信念，並問問自己：你為何如此相信？這樣的信念會導致什麼結果？你相信｢你的唯一保障就是擁有一棟房子｣的結果是，你若失去你的房子，你就會感到極度的脆弱。這種感覺是沒有必要的，因為有很多沒有房子的人並沒有感覺到自己是脆弱的。這並非普世的真理，而是編造出來的觀念。
請反省一下：你投資在哪裡？你相信什麼是真理？你害怕失去什麼？請把你的答案寫下來。我們今天只是提出這些問題，但希望你在接下來的幾天甚至幾周中好好深思。它會讓你看到你在哪方面容易受到威脅。這些都是你的偶像。你認為你離不開它們，因此它們可能成為用來控制你的東西。
以上是JC的引導，我們明天再會。

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Day37 世界是一個舞台，你們都只是舞台上的演員
在我們接近四十天引導的尾聲之際，我們想提醒你，這是最成功的一次系列課程。當你在這四十天中與我一起學習時，你在每一天中都得到了調整。但請了解，如果你趕進度，效果不會很好。有些人會在周末時一次連續看好幾集的電視劇，這種方式不適用於這四十天的學習。你應依照四十天的進度來學習。如果你無法在我們開始傳訊的第一天就跟上，那麼請依照你開始的時間點做連續性的學習，不匆忙也不催促。
我們知道有些人會在一天當中閱讀許多天的內容，因此沒有適當地學習。沒有依照我們請你深思的方式來深思一些問題，以及記錄我們請你記錄的事情。這是小我的學習方式。如果你以此方式來學習這種系列課程，你其實是在浪費自己的時間，因為你無法從中學到很多。我們設計這樣的系列課程是有原因的。每一天的內容及反省練習都是有目的的。如果你在一天當中學習兩三天的內容，表示你並沒有學習，你只是以它作為一種娛樂。
因此，如果你是以這種方式來學習，請改變你的學習方式。請依照指示來做，作晨間與晚間的學習。隔天再做下一個學習。這種情況也發生在操練《奇蹟課程》的〈學員練習手冊〉時。你通常不是做的不夠就是做得太多。須知，這部課程如此設計是有目的的，它是為了達到完美的學習效果。
所以今天，請調整你的學習方式。這四十天的學習有可能改變你的習慣，療愈你的創傷，並轉化你的意識，足以使你看到某種顯著不同的事情發生；只要你依照指示來做。因此，請懷著謙卑的態度來學習，承認自己的錯誤。但這不是一種罪，你不必感到糟糕。有時你只是出於熱切之心，因而一次做許多天的功課。但這樣做對你沒有好處，無法善用這一系列課程的結構。
你所生活的社會正在轉變，我們之前多次提到這一點。你也正在轉化。你內在的想法也將變成這個世界的現實。你過去的想法已經成為眼前的世界。未來幾個月，你的人際關係可能變得更不穩定，你的工作情況可能受到封城的影響，但你始終是具有強大創造力的生命。你是依照上主的形象所造，且你始終能夠獲得你的力量。不論你怎麼想，沒有人可以拿走你的力量。他人只能利用你自由地給予他們的能量。所以接下來幾個月，你務必正確地使用你的能量，不再誤用，不再粗心大意，也不再無意識。
現在，腐敗的系統正在瓦解且正在被揭露，並會在未來幾個月持續地被揭露。它可能會令你感到震驚。有些人會感到傷心，有些人會感到被遺棄，有些人會被激怒。請了解，這是你的小我之反應。小我是浮動的，它是出乎意料的，且它想要反擊、批判與分裂。我們請大家保持更高的心境，練習運用《奇蹟課程》的原則，也就是寬恕。寬恕意味著你了解到：世界的現狀乃是源於過去缺乏愛心及缺乏平衡的信念和想法。
在接下來幾個月，當你看到任何人的行為時，請盡可能地懷抱同情之心。如果你看到家人或朋友有負面的情緒或表現時，請記得，他們是活在巨大的壓力中。他們沒有經歷過跟你一樣的心靈鍛煉，但情況仍在升級，因此他們處在壓力鍋中。所以請避免批判你所看到的即將發生在你們星球上的事。
每個人都在儘自己的最大能力。你們很幸運能夠遇到這些教導或類似的教導，以幫助你達到揚升。你的揚升是一個過程，也就是你開始了解到，世界並非如它表面看來的樣子。它實際上是一個舞台，你們都只是舞台上的演員。但你有能力編寫你要演出的劇本，以獲得某種經驗。
接下來幾個月，請務必記得這一點。因為你將會看到或聽到一些事情，並開始發現一些事情。這些事情會令你非常生氣，甚至感到幻滅。請記得，幻滅源自於你相信幻相，結果它失敗了；而幻相永遠會失敗的。在這個分裂之地，你的偶像注定會跌落。
所以今天，請記得這一點。你所崇拜的任何超越上主的東西，不論是金錢、性、身體、伴侶等，那些偶像將會跌落。如果你能預期這個結果而不為此感到驚訝，你就不會有幻滅的感覺。你會說：｢啊，果真如此，JC告訴過我這種事情將會發生。｣
因此，請預備好你的心態並記得這些話，以面對出乎意料的失望。如果你預料這會發生的話，你就不會那麼失望了。你已經習慣的政治人物、領導人及組織將開始分崩離析，最終他們會像是塵土一樣在風中消散。你會看似沒有方向。
其實你不會沒有方向的，每個人都有自己的導向系統。每個人都有自己所愛及關心的家人、朋友和社群。大家都有聰明才智且受過教育。請明智地善用這些能力，三思而後行。在處境中摸索，信賴你的指引──信賴當事情不對勁時你會知道的。
如果你的政府要你做出你覺得不妥的事情，請盡己所能地不去做。我們了解到，長期以來政府逐步地變得越來越侵擾，且有更多的力量來威嚇你。但請了解，未來幾年，你將會看到人們對政府失去信心。你將會看到一種深度的意識形態之轉變，它會走向更加獨立自由思考的治理方式，也就是自治。但是在達到這個階段之前，會有一段崎嶇的道路。
很多人會因為失去偶像而感到傷心。很多人會感到恐懼。請了解，《奇蹟課程》所提供的心靈鍛煉是為了幫助你經歷這個時期。它是為了幫助你掌握自己的內心，並將愛帶入你內心幽暗的地方，那是你一直害怕前往的地方。
在我們接近四十天引導的尾聲之際，我們再次提醒尚未學習《奇蹟課程》的人購買這本書，並開始操練〈學員練習手冊〉的第一課。我們建議你購買書本，這樣你可以在樹下閱讀。請勿把那些電子系統視為你的救恩，那是即將跌落的偶像之一。
以上是JC的引導，我們明天再會。

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Day36 改變這個世界的方式
你在當今世界中所承受的壓力確實挑戰著你。請記得，有史以來，世間便充滿了挑戰。比如不久之前的世界大戰、大屠殺、疾病的大爆發、貧窮，人類的自由受到壓制等現象。請了解，腐化及恐懼的循環，或是你們所謂的邪惡，將會持續下去，直到人類選擇愛為止；邪惡乃是缺乏愛的現象。在這個分裂的世界，唯一能夠停止這類事情的方式，就是選擇不再分裂，也就是選擇交融、連結和愛。
因此，當你聽到一些新聞時，請了解，這就是缺乏愛的情況。你要如何解決缺乏愛的情況呢？你要在當中添加愛。所以今晚，請在你心中為某個情況添加愛。請想想你所關心的某個問題，比如動物遭到殘忍對待，孩童或婦女失踪，人們經濟貧困等。不論什麼問題使你感到煩惱，請觀想你在這情況中添加愛。如果你看到飢餓的人們，請想像你給予他們食物。如果你看到無家可歸的人，請想像你歡迎他們走進一個有愛的家園。如果你看到某人遭到毆打，請想像你照料他的傷口。
在你的想像中，請用你的愛來撫慰你所看到的世界缺乏愛的地方。每個人有不同的主題，這是你心中所浮現的令你感到煩惱的地方。請正面地運用你的想像力。不去想像事情變得更糟，而是想像它變得更好。想像你能夠提供幫助，想像你能夠在其中添加愛而改變這情況。這是我們希望你經常做的事。若能在每晚臨睡前做這種觀想，對你會是一件好事。請觀想你在幫助療愈這個世界。
這看起來像是不可能的任務。然而你們大家都一起妄造了這些情況，且你們可以改變這些情況。如果你們正確地運用創造的法則，便可以改變這些情況。所以在你臨睡前，請觀想飢餓的人受到餵養，受傷的人得到安撫，失踪的人被尋獲。
近幾十年來的廣告宣傳對許多人造成了破壞性極大的後果，人們被引誘而參與了這種情緒的操控。對此，我們希望你抱持的態度，不是去證明那些做錯事的人是有罪的，這會強化小我對你的內心以及對這個世界的掌控。你們的集體意識需要有一番巨大的轉變，而這件事情正在發生。
須知，當你視他人為有罪時，你便強化了分裂。在你給他人定罪時，表示你認為這件事情不該發生，他的作為違背了上主的旨意。事實並非如此。他沒有違背上主的旨意是因為這件事已經發生了。這是你需要了解的觀念。如果你看到世間的邪惡而相信邪惡是真的，同時你也相信上主，那麼你所相信的是一個無能為力的上主。你相信有一股力量與上主作對且與上主勢均力敵，這意味著上主並不是全能的，也不是涵容一切的愛。但事實並非如此。
你所相信的錯誤觀念就是，上主在乎這個星球所發生的事情之細節。其實上主不知小我世界所發生的事。正如你在睡覺時，上主看著你做夢。祂不相信你所做的夢，但你相信自己所作的夢。事實上，你安然地躺在上主的懷抱。因此，當你向上主祈禱卻沒有得到答复，當你的親人或寵物過世，或是你的親人生病時，請勿怪罪上主。上主並沒有涉入這個小我的遊戲。
這是《奇蹟課程》中最令人難以接受的教導。因為你從小被教育，上主是美善之事的源頭，惡魔則是邪惡之事的源頭。事實上，邪惡之事的發生乃是人類思想的一種呈現，是人類較低層次的思想顯化在這個世界。
有一些人天生就缺乏愛，他們喜歡這裡，在這裡游玩，且享受這種遊戲。他們跟你一起玩，且喜歡操縱你。但是他們只是對應於你內心的缺乏愛。這對許多人來說是很難理解的事，因為你若是在基督教背景的環境長大，你會認為上主在小我的世界運作。事實上，是你們的小我在這個世界運作。
若要找到平安、永恆的愛、喜悅、健康和豐盛，你必須經常地選擇愛，經常地選擇不去批判他人，經常地用心在移除分裂之念；因為分裂乃是此地的預設模式。而移除分裂之念的方式就是更有愛心，且志願地將所有缺乏愛心的想法、言語和行為，從你的人生中移除，從你的心中移除。這是改變這個世界的方式。
所以，請勿怨恨那些操縱你的人，而是拒絕讓他們操縱你，並且選擇愛。
以上是JC的引導，我們明天再會。

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Day35 今天，請無懼地反省你近十年的人生
北半球的氣候開始轉變。這意味著居住在北半球的人會花更多的時間待在室內。很多人會因此而看更多的電視或節目。今天我們想要挑戰你，在這個秋天裡，當下雨及氣溫降低時，請為自己準備雨靴和雨具，外套及手套等，盡可能地到戶外去活動。呼吸一下涼爽或寒冷的空氣。並請了解，這樣做不會傷害你，相反的，它會給予你支持，帶給你訊息，並帶給你疏解，使你遠離周遭的電器設備，包括你屋裡的電燈及隱藏在牆內的電線等，還有源自你的電腦及手機的輻射。這些都是降低振動頻率的放射物。
在接下來的幾個月，請務必不要放棄待在戶外的時間。戶外活動是非常重要的。請仰望天空，感覺一下拂面的風和雨，你會感到一陣涼爽，並會在你散步時有一股能量爆發出來。
我們的傳訊人今天帶著愛犬在雨中散步三次。若非這只愛犬，她是不可能出去散步的。這隻狗看穿她的眼睛，乞求能到戶外去，因為狗並沒有離開它本然的自己。它沒有看電視、玩電子設備等，它的心裡知道，大自然是它的救恩。它忍受著待在室內，是因為它愛自己的主人。但是它知道，在草地奔跑，弄髒身體，感受戶外的氣味及美麗乃是它的健康之道。它天生知道這一點。如果你有愛犬，你也會知道這一點。
如果你沒有養狗，請假裝你有一隻隱形的狗，它請求你一早帶它去散步。請求你下雨的午後帶它去散步。請求你睡覺前帶它去散步。請假裝你有一隻隱形的狗，它輕咬著你的腳後跟請求你出去散步。請穿上你的外套，戴上你的帽子到戶外去，感受一下生命。請勿在這個秋天鎖在家裡看著這個世界的混亂。這對你沒有幫助。
當你待在家裡時，請做些藝術創作，如編織毛衣，整理舊照片，書寫日誌，傳訊等，做任何有創意且讓你感覺美好的事情。但是請勿花時間沉迷在充滿混亂訊息的機器裡，它會讓你感到恐懼，它會讓你以為世界已經到了末日。
世界並非到了末日。這僅僅是新的浪潮成長之前的退潮時節。正如冬天時萬物看似已經凋零，事實並非如此，新芽將從土裡冒出，嫩葉將滿佈樹枝。你們的社會也將經歷同樣的情況；這段淨化過程一旦結束，萬物將會復蘇。
你的人生處境乃是你的創造，你務必承認這一點。你選擇了你要出生的地方，你要進入的家庭，以及最適合你此生的身體。且在這一生中，你根據你所相信的真理，做出了成千上萬個決定。這些決定將你帶向目前的狀態，包括你現在所擁有的身體，你所居住的房子，你的伴侶、小孩、朋友等。你務必了解，這一切都反映出你的心念。
這個世界乃是一個巨大的投射，你們都將自己心內無法了解的、令你害怕的部分放到自己之外，並將它視為｢仇敵｣。事實上，那些部分都在你心內。而你的仇敵之所以成為你的仇敵是因為你要他扮演那個角色。不安全的感覺是源自於你心內，雖然感覺起來像是這個世界使你感到不安全。
所謂巨大的投射，就是在你之外的一切，都是要讓你看到你沒有意識到的部分。有些人並非完全沒有意識到。比如，你可能重複遇到負面的人際關係，而你發現你是這一切的源頭。但大部分的人不會如此發現，直到他們開始接觸靈修。
須知，你的人生反映出你的想法、你的意識、你的價值觀和你的信念。唯一能改變你所經驗的世界之方式，就是改變你的想法和信念。因此，今天請選擇一個安靜的時刻，觀察一下你的人生，並問問自己：｢我是如何走到這個地步的？｣
請勿說｢我討厭我的工作｣，｢我真希望我沒有結婚｣，或是｢我真希望我不是單身｣等這類的話，而是問問自己：｢我在過去十年作了什麼決定？它使我走到今天這個地步。｣如果你發現自己在怪罪他人，請停止怪罪而說：｢我在這段時間裡一直擁有自由意志。即使我遇到某人對我做出缺乏愛心的行為，也是我自己選擇要跟他在一起的。我是否忽略了什麼？是否在我投入那段關係之前，我的內心有些暗示和聲音給予我小小的警告，告訴我這個選擇可能不是很理想？｣
在你接受你現在如此討厭的工作之當時，是否有其他的事情是你可以做的？你是否可以繼續進修以增進自己的技能，並選擇你所喜愛的工作？你是否可以有些不同的作為？你是否可以不過度刷信用卡，好讓自己享有更多的自由？
請回顧你近十年來的每個情況：你是如何住進這個房子的？你是如何有了這段婚姻或伴侶關係？並承認你所作出的每個決定。即使你是在恐懼或匱乏的情況下做出這些決定，你仍是做出了這些決定。而推動你的恐懼和匱乏，乃是你需要正視的部分。
你是否感到自己缺乏力量，所以需要跟一個比自己更有錢或更有威望的人結婚？因為你缺乏他所擁有的東西，所以你想要得到他所擁有的東西。請正視一下這個情況並問問自己：｢我如何能提升我對自己的看法，使這種缺乏自尊的心態能夠獲得療愈？｣
你們每個人都有自己不喜歡的人生處境且想要改變，但你必須先承認自己在這共同創造的處境中所負的責任，你才有辦法改變。請看看你在哪裡走上歧路？哪裡沒有聽從自己的直覺？哪裡是出於恐懼來行事？你是否現在仍處在恐懼中？這些都是你要反思的問題。
接著請再問問自己：｢雖然我已經不快樂好幾年了，為何我仍處在這情況中？什麼原因使我一直活在這種狀態？是財務的恐慌嗎？是害怕他人的看法嗎？是害怕他人生氣嗎？究竟是什麼使我一直處在我知道自己不喜歡的處境？｣並且看看，當你說你要改變時，你心中生出什麼想法，冒出什麼聲音？請把這些聲音寫下來。這些都是阻礙你的自由之想法。
你的想法源自於底下的信念。可能是你對金錢的信念。比如說，你們社會在你心中植入一種信念：｢除非我中了彩票，否則我無法獲得自由。｣於是，買彩票成了你計劃未來的方式。
但我們希望你做的是，每天想想：我今天能夠做什麼，以邁向我的目標以及我真正想要的生活形態？這不是針對你的車子或房子，而是你的伴侶關係，你所從事的工作，你的娛樂方式，你的愛好，你的朋友等。這些都是由於你的選擇而存在你的生活中。
今天，請勿抱持任何形式的受害心態，而是承認自己的責任，並且寫下這段話：｢我之所在處在這個狀態是因為___________。｣不論是什麼原因，請正視它，承認它，並且說：｢這就是我的障礙，這就是我現在需要用功夫的地方｣。
沒有人會拯救你，你要拯救自己；而方法就是了解你的心念、你的動機和你的行為，並且了解，你在每一天當中是如何運用你的自由意志來維持你生活中的每件事。如果你不再用你的能量來維持你不喜歡的事情，那些事情就會消失，而你投入精力的新事物將會成長，它會顯化為一種全新的人生。
所以今天，請無懼地反省你近十年的人生，看看導致你目前處境的種種決定是什麼，承認自己的責任，並且說：｢今天是一個分界線，我將評估不再適合我的事物，且我將用有愛的方式，緩慢而溫和地轉移自己的焦點，朝向我真正想要的人生。｣
以上是JC的引導，我們明天再會。

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Day34 靈性不喜歡缺乏活力的狀態
請了解，人生確實是珍貴的。你獲贈了這段人生。你因蒙受祝福而擁有這段人生。但是這段人生並非是唯一的。這一生之後還有其他人生。這是你需要思考的重要事情，因為你認為死亡之後一切就結束了；這乃是小我的觀念。
你不會死亡，且不會一切就結束了。你有這一段人生，之後又有另一段人生，然後再另一段人生。有些時候你是以身體的形式來體驗，有些時候你是純粹無形的生命。因此，我們希望你為永恆而感到興奮。
當你年老時，小我之心會有一種絕望的感覺。顯然你們的社會並不重視及照顧年長者，因此年長者害怕被遺棄、被冷落，或是孤單一人。此外，你們的電視節目總是宣傳著美貌、光滑的皮膚，年輕等這些價值，因此，當一個人進入成熟之年時，會變得缺乏熱情。
事實上，成熟之年應該是你最精通事物的年紀，這是你展現你此生所學的時候。不論你擅長哪一方面，此時是你達到純熟的階段。但由於你們社會系統的運作方式，很多人並沒有為自己的年長做一些規劃。你想要在六十或六十五歲時退休，這年紀在我們看來是年輕的，根本不算老。如果你過著充滿活力的幸福人生，你可能活到一百歲，那麼從六十五到一百歲之間，這三十五年是一段很長的時間，你可以在這段期間從事你所精通的事情，不論你的所學是哪一方面。
因此，我們希望你捨棄退休及老化的觀念，並且明白，你有著一個又一個的人生，你的意識會繼續存在，且你的智慧會透過這些經驗而繼續擴展。如果你現在四十五歲，而害怕老化的想法浮上心頭，我們希望你說：｢不，我不會害怕老化。我將計劃我年長時要做的事情。｣
我們希望你對年長感到興奮，因為這確實是令你保持活力的要素。人們之所以在七十幾歲就離世，是因為他們對自己的人生沒有感到興奮。他們可能過去做著自己不喜歡的工作，因此退休之後進入一種缺乏活力的狀態。
靈性不喜歡缺乏活力的狀態。靈性喜歡體驗新的視野、新的人物，及新的地方。牠喜歡受到激發，且喜歡成長和學習。因此，如果你決定六十五歲之後你不再成長和學習，你的靈性就會說：｢好吧，如果你不再做任何有趣的事，我們就不要在此待太久，那是在浪費時間。我們可以開始另一世的人生，有些全新的體驗。｣
請你視自己為永恆的靈性生命。今晚臨睡前，你可以請求獲得某些夢境，以幫助你了解自己在此的目的；並針對你的學習、你的展現、你的樂趣及愛好等方面給予你一些指引，以幫助你做出下一個決定。同時，臨睡前請告訴自己：｢我是永恆的靈性生命。生命永遠不會結束，當我從這個班級畢業後，我會進入下一個班級。我會有新的功課，新的伙伴，新的老師。這將會非常有趣。｣因此，你可以帶著笑容入睡，心裡知道，生命會不斷地持續下去。
在這趟四十天的學習過程中，每個人都有自己的挑戰，因某種理由而無法跟上進度，或錯過了幾天的學習。請了解，這就是小我的理由。這情況也發生在你練習《奇蹟課程》每日一課時。你會發現，你為了解決人生失調的狀況來學習這部課程，但又因失調的情況而妨礙了自己的學習。我們希望這四十天的引導，對於你開始練習或是複習《奇蹟課程》每日一課有所啟發。
如果你學習了這些課程，卻沒有將其原則應用在生活中，你會看到人生的失調，你會感到痛苦、傷心，或是莫名的不快樂。如果你正確地學習這部課程並且應用它的原則，你實際上不必重複學習。你們有一種謬論就是要不斷地學習那些道理。不，你是要應用那些原則。比如說，當你的內心告訴你｢我是沒有價值的｣，你便用你從課程中所學到的｢我是上主的聖子，我是完美的｣觀念來否決它。
如果你正開始練習《奇蹟課程》每日一課，請了解，你的耽擱只會延長自己的痛苦。我在設計這部課程時所採取的就是一種緩慢而穩定的每日練習，能將你帶向自覺與自愛的狀態。如果你讓小我來決定一周練習一課，以為這樣可以更深入，你其實是在耽擱時間，且以為自己懂得更多。這會使你陷入許多問題。
你認為你很清楚自己在做什麼，但實際上你的作為乃是由潛意識的渴望所驅動的。那些渴望都是你在觀看電視、電影、廣告時輸入心中的。它使你認為你尚未達到社會所設定的標準，比如美貌。你在媒體中經常看到俊男美女，而這些不切實際的影像會使你覺得自己長得很醜，於是你會厭惡自己的身體。這可以說是現代社會的傳染病。為此之故，我們一再請你關掉電視，並慎選你所觀看的娛樂節目。只要那些觀念持續在你心中運作，你就會一直被削弱力量。
我們請你依照課程的指示來練習，並沒有輕視你的意思，而是因為你確實不知道什麼對你是最好的；你受制於你心中被輸入的那些信念和觀念。你不僅允許那些想法存在你心中，並且用相信來強化它們。比如說，當你相信｢我是失敗的，我是無用的，我很醜｣這類想法時，你就會強化那些想法。
然而，在你經過《奇蹟課程》365課有愛的思想灌輸之後，當你聽到｢我是無用的｣想法時，你會認出那不是真的，因此你不會相信它，並且用你在365課中所學到的有愛的想法來否決那個錯誤的想法。
我們想重申一點，如果你已經學習了這部課程，但仍舊活在痛苦之中，那是因為你相信了小我的說法和想法；你並沒有用｢不相信｣來回應它，而是答复｢沒錯，我是糟糕的，沒有人愛我｣。此時，你的振動頻率就會驟降，因為你與愛切斷了連結。你認為你感覺很糟是因為你是沒有價值的，事實上，你感覺很糟是因為你相信了謊言。這糟糕的感覺乃是你的導向系統正在告訴你：不要相信謊言。
因此請記得，當你感覺很糟時，表示你相信了謊言，或是你正對你所看到的事物講述謊言。謊言就是不真實。比如當你看到電視中某人表現出你不認可的行為時，你認為他是惡劣的，該遭受懲罰。這就是你們社會所使用的小我管理系統，當中缺乏同情、了解及寬恕。其實你並不了解那個人之所以有那種行為的實際情況。他可能長期活在痛苦中，而這種行為是他唯一能表達的方式。這是舒服地坐在家裡看電視的你有所不知的。所以請務必了解你感覺很糟的原因是什麼。
對於尚未開始練習《奇蹟課程》每日一課的人，請在今天對自己說：｢我不再耽擱了。我不再讓小我贏了這場戰爭。我將使我的想法更有愛心，以給予我的身體療癒的機會。｣請依照指示來練習。你不必喜歡它，也不必了解它，只需練習它。
以上是JC的引導，我們明天再會。

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Day33 你現在所處的時間點具有強大的力量
有些人對這個星球即將發生的轉化感到興奮，有些人則感到惶恐不安。對於惶恐不安的人，我們建議你改變自己的想法。因為改變正朝著你們星球而來。人類受苦的一大原因，就是抗拒現狀。但是這樣說，並不表示你要喜歡現狀，而是表示你了解：現狀乃是許多的能量、想法和行為所導致的結果顯現在當下此刻。因此，當你看到現狀時，你可以不喜歡它，但此刻你必須先接受它。
你若對未來感到擔憂，你便是允許當下此刻以負面的方式影響你的振動頻率；意思是，你的將來會更加不利。所以說，此時你需要有加強的心靈鍛煉，專注在對自己有益的事情上。專注在對你有幫助的教誨及美善的事物。
有個對你非常有益的做法，就是處在大自然中。因為大自然有潮起潮落的循環。你會看到一個地方有時候景緻看似荒涼，但始終有某些新的東西在表面之下醞釀。接著春天必定會來臨。你會看到秋天時果實的豐收。當你看到蘋果從樹上落下時，你可以悲傷，也可以高興。那是你的選擇。但事實上，這就是一個循環的結束。
這是你應看待你們社會正在發生的事情之眼光，即一個循環的結束。正如你不會為一顆蘋果從樹上落下而哭泣，因為那個季節已經結束了，你不應為此而哭泣。你們與不受控制的資本主義有過一種深度及強烈的關係，僅管那是短暫的。試圖改善你們的生活並沒有什麼錯，但是當方法不受控制且沒有節制時，你會看到過度資本主義的表現所產生的後果。然而，我們絕非共產主義者。
我們相信且知道人類興盛的方式，就是能夠成為獨特的你，去做你所擅長之事，並且與他人交換你所提供的東西，因此你可以獲得某些東西的回報。所以請了解，這個原則是不會消失的。你若對未來感到苦惱，你就會感到沮喪，缺乏動力，或是無法作出決定。這會影響到你的能力，使你無法正面地運用你的能量。
寬恕就是改變你看待世界的眼光。你若看著世界而對自己說：｢這太可怕了，我們都會死。｣你就會感到悲傷、幻滅及無意義。但你若看著世界而對自己說：｢啊，這就是小我的遊樂場，看看這個人傷害那個人，看看那種可怕的處境，這就是小我會做的事。｣於是你轉移焦點，不讓它造成你的苦惱，並轉向你真心想要的事物。
所以今晚臨睡前，請想想你所喜愛的一切，不論是哪一方面，請感謝你所擁有的一切美好經驗，並懷著這種充實及滿足的感覺入睡，讓自己感到生命的美好。如此一來，這種｢生命是美好的，我是蒙受祝福的｣振動頻率，會成為你為將來所播下的種子。
你現在很難相信万事皆美事。但幾年之後，你會看到這個循環的結束。時候到了。
你現在所處的時間點具有強大的力量。我們確實反復強調這一點，因為重複乃是你們學習的方式，也是人類達到自我了解的方式。人類必須體驗一些事情，並決定自己喜不喜歡這些事。
所以今早你的功課，就是在這一天中註意你所從事的活動，你所建立的關係，以及你為自己所設定的工作。你可能會說：｢不，這不是我為自己設定的，我想要有另一種工作。｣但是你不可否認，你在某種情況下接受了這項工作。同樣的，你在某種情況下接受了你目前所擁有的關係。所以重要的是，你不要否認你創造了自己的人生。你必須承認你所做的每件事，都是你的選擇，而且你用自己的自由意志來繼續做這件事。
今天，我們不是要你批判你正在做的事情，而是觀察你正在做的事情：你是如何來到目前這個處境的？當你作出這個選擇時，你內心所根據的優先順序是什麼？你是否仍對這個選擇感到高興？請看看你正在做的事情，並且承認這就是你的創造。這是非常重要的，因為如此你才能在正確的地方做出你需要作出的改變，而不是怪罪你的上司或伴侶。你承認自己的創造而說：｢沒錯，我選擇了這個。我每天都選擇了它，因為我給予這件事我的支持與能量。然而。這是我真心想要做的事嗎？它是否讓我感覺到，它是我此時在這個星球上的旅途中最好的展現方式？這是否仍是我想要的？｣
你不需馬上決定做出什麼改變或擺脫某些事情，只需在經歷這一天時問問自己：｢這是在善用我的時間嗎？它是否讓我感到美好、幸福，且值得這樣做？或者，這只是在虛度光陰？｣這段期間在你們地球進化的旅程中是顯化力量強大的時刻。如果你確實想要做些改變，現在是你進行的時候。
以上是JC的引導，我們明天再會。

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Day32 身體是源頭的交流工具
今天我們不再指定你晚間的功課，只請你晚上躺在床上時，感受一下你身體的能量，從腳趾到全身，緩慢地感受你身體的各個部位，並且跟每個部位對話。
須知，你的身體是由你的潛意識所製造的，它在每分鐘不斷地監督上百萬個運作過程，這是你有所不知的。但實際上，你影響著你的潛意識。你的潛意識接收了你所說過、聽過、看過的每件事，包括你在家庭、學校或電視媒體中所接觸的一切。這些內容成了它的食譜，用來製造你的身體。
所以說，如果你的家庭中有憂鬱症的病史，或你的家庭總是談論疾病及注意疾病，那麼你的潛意識會知道這一點。如果你的潛意識相信生病會引起你的正面關注，它就會讓你生病。雖然你不認為是你讓自己生病的，但是你輸入潛意識中的訊息，會成為你的潛意識所使用的材料。比如，你的家庭故事可能使你的潛意識認定：健康比生病更加危險。你的潛意識會想：｢當我小時候生病時，母親會給我多一點的愛與關注，因此當我要獲得愛與關注時，我就生病。｣這是很合乎邏輯的想法，因此你的潛意識就會這麼做。你要開始了解這個情況。
當你今晚在掃描你的身體時，請與你的身體需要關注的那部分對話。如果你有某種疼痛或舊傷，請對那個部位說：｢我們不再需要這個疼痛，它現在對我們不再有用。我不再需要它了，所以我要求你別再帶給我這個經驗。我們現在要專注在健康，專注在增進自我的力量，專注在以身體作為愛的交流工具。｣
須知，你的身體乃是上主的交流工具，所以這是我們希望你在今晚臨睡前對自己說的話。請重複幾次這句話：｢我的身體是上主的交流工具。｣
你在社會中所看到的徵兆可能令你感到苦惱，這些徵兆的暗示可能令你感到害怕或是困惑。如果你有這種感覺，表示你正向外看而進入小我的遊樂場。小我的遊樂場永遠是瘋狂的，這正是分裂的本質。如果你到外在世界尋找你的救恩及你的平安，你永遠會感到失望，因為物質形式之顯相乃是最低的振動頻率。
如果你知道靈性的顯化方式，你就會明白較高的振動頻率不會顯化為物質形式，而是顯化為感覺、創意、靈感、愛等這類事情。你知道這些事情是真實的，但是它並未顯化為物質現實。它存在所謂的乙太。因此當你著眼於物質形式的事物，比如身體、車子、房子等，你便是著眼於最低的三次元之振動頻率。當事物顯化為物質形式時，它的振動頻率會降低很多，這樣它才能夠顯現。
須知，事物的背後有許多的能量、想法和感覺在運作，使得該事物能夠顯現在物質層面；這背後的運作支配著這個分裂的社會。換言之，這是由小我所主導的社會。所以你現在所看到的，乃是你們大家長期以來所抱持的種種負面的信念和想法所導致的結果。
因此，切勿在世界中尋找救恩。你必須往內看，並提升自己的振動頻率，而方法就是我們所提供的種種教導，包括良好的飲食，接近大自然，與你所愛的人在一起，發揮創造力，連結聖靈等。這些方法都是在掌握你的心靈。當你這樣做時，你就會為自己吸引一個仁慈、溫柔及有愛的未來。
你若去注意新聞或是有關世界正在發生的事情之訊息，且你在看過之後相信它，認為它威脅到你的福祉，那麼你的小我就會受到刺激。別忘了，你的小我只為了生存，因此它會陷入恐懼。而你一旦陷入恐懼，你就失去了你與更高智慧的連結。
這是非常重要的時刻，因為我們正在臨近美國大選及其產生的種種影響。當你接近這個時刻時，會有許多的新聞以負面的訊息來轟炸你。我們如何知道那會是負面的新聞呢？因為一直以來都是如此。你不會從主流媒體中看到令人喜悅的故事、或是使人懷抱希望和樂觀態度的訊息。既然如此，你為何要去看它？它不會提供真正能帶給你健康及福祉的方法。
我們必須提醒你這一點，因為那些催眠式的節目影響了許許多多的人。所以我們希望正在聆聽我們訊息的你，能告訴你的親友這個事實，請他們關掉電視或這類節目。他們會說：｢不，我們需要知道正在發生什麼。｣你可以說：｢你受到了矇騙，被引入恐懼中。｣人類的心靈一旦陷入恐懼，便會向外尋求權威人士的保護。此時人們會像小孩一樣地進入恐慌的狀態，這就是你們的社會系統及新聞媒體所運用的策略。換句話說，你若經常處在恐懼的狀態，你就會允許威權的體制來統治你。
唯一能夠應付這種情況的方式，就是拒絕受到驚嚇，拒絕消費這種訊息；並且接觸我們提供給你的這類訊息，或是高振動頻率的存有提供的訊息──能夠啟發你的、使你增進力量的，有益健康的訊息。你必須讓自己收聽使你感覺美好的訊息，這樣你才能堅定立場，你才能連結到自己的能力，能夠清楚地思考。這是你在恐懼時無法做到的。
當你陷入恐懼時，請問問自己，我剛剛做了什麼？我剛剛聽了什麼？｢喔，我剛剛聽到我的小我告訴我，外面有危險存在。｣請勿聆聽這種想法。請聆聽擁有更高心靈的愛的導師之教導，可以聆聽我們或是其他傳訊人或治療師的建議，並且告訴自己：｢外面沒有危險存在。我將保持自己的能量處在高的狀態。我將專注在豐盛以及我能夠活出自由與平安的能力。｣而你一旦處在自由與平安的狀態，你就會找到你需要的訊息，以幫助你作出你需要作的決定。
所以今天，你的責任就是拒絕讓自己懷抱任何令你恐懼的想法，它會削弱你的力量，使你動彈不得。
以上是JC的引導，我們明天再會。

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