《中国睡眠研究报告2023》提出睡眠指数一词，是从睡眠质量、睡眠环境，以及睡眠信念和行为3个维度对居民的睡眠状况进行综合评估。

睡眠指数低于60/100分代表存在睡眠问题。《报告》数据显示，中国居民睡眠指数仅为67.77分, 看起来不太乐观，被睡眠问题困扰的人估计不在少数呢。