Witam Cię serdecznie w kolejnym odcinku pod tytułem Yerba Meet Goście czyli rozmów przy Yerba Mate. Podczas nagrań spotykam się z gośćmi, którzy są użytkownikami Monk Sandals. W trakcie rozmowy poruszamy tematy związane z pasją, zainteresowaniami, marzeniami. Staram się tworzyć nagrania, które będą inspirujące i zachęcające do działania. 

Gościem kolejnego odcinka jest Ania Kurpiewska, zawsze uśmiechnięta i zadowolona biegaczka górska. Jej specjalność to biegi na długich dystansach, a w szczególności biegi ULTRA. Mimo tak dużych obciążeń i wysiłku od Ani bije radość i pozytywna energia. Widać, że ultra ją napędza a takich ULTRA-sów lubimy najbardziej! Szykujcie się na zastrzyk pozytywnej energii i niesamowitych opowieści. 

W tym nagraniu Ania podzieli się z swoimi biegowymi przygodami. Będziecie mieli okazję przenieść się na trasy takich biegów jak Lavaredo Ultra Trail, DFBG- 240km, Ultra Granią Tatr czy Winter Trail Małopolska. Ania jest niesamowita, potrafi znaleźć złoty środek pomiędzy pracą, obowiązkami, treningami i swoim przydomowym ogródkiem. Nie wspominając o łapaniu kompromisu, w związku i nienadwyrężaniu wyrozumiałości partnera. 

Warto dodać, że od wielu lat Ania należy do wrocławskiej grupy triatlonowej GT RAT, z którą się przyjaźni i stara się wspólnie trenować. Ważna jest dla niej społeczność i wspólnie spędzany czas. Treningi i starty w ULTRA to świetna okazja do poznania ciekawych osób choć nie ukrywa, że ultra to w zdecydowanej części samotność. 

ZAPRASZAM WAS na pełny profesjonalizm amatorskiego biegania! 

Łapcie i czerpcie ile się da. 

Trzymajcie się ciepło 

Alek z Monk Sandals 

🎬 YOUTUBE https://www.youtube.com/watch?v=0IVU62MTaA4&list=PLenaiUE4wv9Y75GNiS3SdZ5cF3IQjN2EC 

🎤 SPOTIFY https://open.spotify.com/show/6zuZkTvjAYFTJC7hPpcDkz?si=anIvrc9zRhqfI1d29TnASg&dl_branch=1 

Nagranie i prowadzenie: Aleksander Łężniak 

Skład i montaż: Aleksander Łężniak 

Fotografia: Pstrykam i Zmykam

--- 

www: www.monksandals.com 

Nasze social media: 

facebook: https://www.facebook.com/monksandals 

instagram: https://www.instagram.com/monksandals/

Witam Cię serdecznie w kolejnym odcinku pod tytułem Yerba Meet Goście czyli rozmów przy Yerba Mate. Podczas nagrań spotykam się z gośćmi, którzy są użytkownikami Monk Sandals. W trakcie rozmowy poruszamy tematy związane z pasją, zainteresowaniami, marzeniami. Staram się tworzyć nagrania, które będą inspirujące i zachęcające do działania.  

Tym razem gościem kolejnego odcinka jest Marcin Durkowski, którego część z was na pewno kojarzy z zawodów biegowych. To właśnie ta dyscyplina jest aktualnie numerem jeden u mojego gościa. Marcin podobnie jak większość z nas prowadzi normalny tryb życia to znaczy: rodzina, praca, dom i pasja czyli bieganie. Jak się okazuje ma to wszystko na tyle dobrze poukładane, że jest w stanie pogodzić codzienne obowiązki z systematycznym i rzetelnym treningiem. W jego przypadku potrzeba dużo zaangażowania w jednostki treningowe z racji tego, że upodobał sobie biegi ULTRA. Na swoim koncie ma sporo startów na długich dystansach i to z bardzo dobrymi wynikami.   

Skoro spotkanie z biegaczem ultra to nie ma się co spodziewać innych tematów niż około biegowych. Podczas rozmowy poruszamy aspekty związane z regeneracją, treningiem, przygotowaniem sprawności czy odżywianiem. Zahaczamy sprawy związane z trenerem, fizjoterapeutom, które w znaczący sposób wpływają na rozwój w sporcie.   

Oczywiście nie zabraknie również opowieści z zawodów, w których Marcin brał udział. Będziecie mogli lepiej poznać co zawodnik przeżywa na długich dystansach. Oprócz tego dowiecie się jakie są ulubione imprezy dla naszego gościa. Może akurat wpiszecie sobie w plan startowy na ten rok.   

Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć miłego oglądania i słuchania.   

Oczywiście zachęcam do obserwowania poczynań Marcina, który z roku na rok staje się coraz mocniejszym zawodnikiem odnoszącym coraz większe sukcesy. 

Znajdziecie go pod wskazanymi adresami: 

Facebook:

Trzymajcie się ciepło  

🎬  YOUTUBE

🎤 SPOTIFY

Nagranie i prowadzenie: Aleksander Łężniak  

---  

Nasze social media:  

Witam Cię serdecznie w kolejnym nagraniu pod tytułem Yerba Meet Goście czyli rozmów przy Yerba Mate.   

Gościem tego odcinka jest Maciej Ulatowski, mieszkaniec Gminy Sobótka, miłośnik aktywnego spędzania czasu w szczególności w naturze. Stąd też profil, który prowadzi o nazwie "In nature". Jak sam powiedział w nagraniu, w lesie czuje się dobrze i odzyskuje tam wewnętrzny spokój.  

Na co dzień prowadzi własną firmę, ale nie przeszkadza mu to w niczym, żeby rozwijać swoje pasje i zainteresowania. Od lat aktywnie uprawia Nordic Walking, którego jest instruktorem.  W ostatnich latach u Macieja zaczął dominować temat rowerów. W swojej kolekcji ma już trzy różne egzemplarze, na których pokonuje liczne kilometry. W zależności od pogody, pory roku i planów używa innego sprzętu.  

To nie wszystko!  

W tym nagraniu będziecie mogli poznać lepiej temat związany z Nordic Walking, a przede wszystkim zaznajomić się z tematyką Przewodnika Sudeckiego czyli między innymi jak uzyskać odznakę oraz kim jest i jakie ma przed sobą wyzwania.  Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć miłego oglądania i słuchania.  

Oczywiście jeśli poszukiwalibyście przewodnika sudeckiego lub chcieli skorzystać z kursu Nordic Walking lub innej zaplanowanej formy aktywności to mogę śmiało polecić wam usługi Macieja.  

Trzymajcie się ciepło  

Alek z Monk Sandals   

🎬 

YOUTUBE https://www.youtube.com/watch?v=0IVU62MTaA4&list=PLenaiUE4wv9Y75GNiS3SdZ5cF3IQjN2EC

🎤 

SPOTIFY https://open.spotify.com/show/6zuZkTvjAYFTJC7hPpcDkz?si=anIvrc9zRhqfI1d29TnASg&dl_branch=1   

Nagranie i prowadzenie: Aleksander Łężniak  

---  

Nasze social media:  

Witam Cię serdecznie w kolejnym nagraniu pod tytułem Yerba Meet Goście czyli rozmów przy Yerba Mate.  

Gościem kolejnego odcinka jest Aleksandra Kaczmarek, którą w mediach społecznościowych możecie znaleźć pod pseudonimem "Nie garb się". Oczywiście nazwa ta nie jest przypadkowa i związana jest zarówno z pewną historią jak i dziedziną, którą zajmuje się Ola. 

Mowa tu oczywiście o fizjoterapii, której tajniki zgłębia od ponad 15 lat.   

Co tu dużo pisać rozmowa z Olą porusza wiele ciekawych wątków i pokazuje jej warsztat i zamiłowanie do tego co robi. Podczas naszej konwersacji poruszamy między innymi temat biegania naturalnego, treningu funcjonalnego czy prawidłowego oddychania i tego jak duży wpływa ma oddychanie na nasze funkcjonowanie i samopoczucie.  Myślę, że w tym nagraniu będziecie mogli poznać lepiej tematy związanie z oddychaniem, treningiem posturalnym i tym jak duży wpływ ma na nas stres.   

Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć miłego oglądania i słuchania.  

Oczywiście serdecznie zapraszam do zapoznania się zarówno ze stroną Oli:  

https://niegarbsie.com/

Jak i obserwowania jej mediów społecznościowych, na których znajdziecie bardzo merytoryczne informacje, którymi dzieli się autorka.  https://www.instagram.com/niegarbsie_ola_kaczmarek/ 

https://www.facebook.com/olkaniegarbsie/  

Trzymajcie się ciepło  Alek z Monk Sandals   

🎬 YOUTUBE https://www.youtube.com/watch?v=0IVU62MTaA4&list=PLenaiUE4wv9Y75GNiS3SdZ5cF3IQjN2EC

🎤 SPOTIFY https://open.spotify.com/show/6zuZkTvjAYFTJC7hPpcDkz?si=anIvrc9zRhqfI1d29TnASg&dl_branch=1   

Nagranie i prowadzenie: Aleksander Łężniak  

Skład i montaż: Gniewomir Skrzysiński   

---  www: www.monksandals.com   

Nasze social media:  

facebook: https://www.facebook.com/monksandals  

instagram: https://www.instagram.com/monksandals/

Witam was serdecznie w kolejnym nagraniu pod tytułem Yerba Meet Goście czyli rozmów przy Yerba Mate. 

Gościem kolejnego odcinka jest Rafał Bielawa, o którym śmiało można powiedzieć - ikona polskiego ULTRA. 

Rafał znany jest przede wszystkim ze swoich poczynań na bardzo długich dystansach w szczególności na tym z czerwonym kolorem. Oczywiście mowa tutaj o Głównym Szlaku Beskidzkim oraz Głównym Szlaku Sudeckim. Zarówno na jednym jak i drugim ustanawiał rekordy FKT. Oprócz pasji do sportu i stawiania sobie wyzwań Rafał uwielbia fotografie w szczególności portretową. To właśnie dzięki niej ma okazje poznawać nowe osoby a tym samym lokalne historie.

Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć miłego oglądania i słuchania.

Witam was serdecznie w kolejnym nagraniu pod tytułem Yerba Meet Goście czyli rozmów przy Yerba Mate. 

Gościem kolejnego odcinka jest Łukasz Romanowicz znany jako Łukasz No Sugar. Nazwa No Sugar oczywiście nie jest przypadkowa, bo mocno związana z Łukaszem, a to za sprawą kawiarni, która znajduje się w centrum Świdnicy.

Witam was serdecznie w kolejnym nagraniu pod tytułem Yerba Meet Goście czyli rozmów przy Yerba Mate.

Gościem kolejnego odcinka jest Patrycja Dawidzionek, podróżniczka, która poszukuje i odkrywa różne zakątki świata. Bardzo lubi podróżować ze swoim czworonogim przyjacielem, który był z nią na niejednym wyjeździe.

Patrycja ma na swoim koncie ponad 30 państw, które odwiedziła. Do tej pory najbardziej urzekła ją Kanada, w której zanurzała się w bezkresie natury popijając przy tym kawę z bagażnika samochodu.

Swoją historią pokazuję, że można realizować marzenia i podróżować w różne miejsca tylko trzeba po prostu tego chcieć. Udowodniła to między innymi swoim ostatnim wyjazdem gdzie praktycznie bez budżetu wyruszyła na Główny Szlak Sudecki. Jak się okazuje powodem do podjęcia tego wyzwania było wygranie plecaka, w konkursie który obligował do zrealizowania napisanego celu. Jednak jak każda historia ma swoje drugie dno i ruszenie na ten długodystansowy szlak liczący 444km był prawdziwą drogą i odkrywaniem siebie a tym samym tego co w duszy gra. Liczne spotkania, rozmowy i wiele kilometrów zaprowadziły Patrycję od Świeradowa Zdrój aż po Prudnik i tak w 18 dni pokonała czerwony szlak na zachodnim południu Polski.

Myślę, że ten odcinek będzie pełny inspiracji i pokazania, że warto być w tu i teraz i doświadczać tego co dookoła nas. Czasem skupiamy się na jakiś celach a po prostu można żyć.

Przy okazji zapraszam do obserwowania profilu Patrycji, którą znajdziecie na instagramie pod adresem:

https://www.instagram.com/pati_doswiadczam_zycie/

Tym czasem życzę miłego słuchania

Trzymajcie się ciepło

Alek z Monk Sandals

🎬YOUTUBE

https://www.youtube.com/channel/UCV_7xdcG5MMRJwpTN2vHsgA

Witam serdecznie w nowym cyklu spotkań Yerba Meet czyli rozmów przy Yerba Mate.

facebook  ---  instagram  ---  youtube

Witam serdecznie w nowym cyklu spotkań Yerba Meet czyli rozmów przy Yerba Mate.

Link do zbiórki o której mowa w podcaście: https://zrzutka.pl/fx5vk8

Witam was serdecznie w nowym cyklu spotkań Yerba Meet czyli rozmów przy  Yerba Mate.