¿Por qué sabiendo lo que debemos hacer, no lo hacemos?

En este episodio converso con Aili Castro, experta en nutrición, hormonas y hábitos, sobre cómo salir del hechizo del perfeccionismo, hacer las paces con el cuerpo y volver a confiar en nosotras mismas.

Una charla directa, sabrosa y muy necesaria para quienes quieren soltar el látigo y reconectar con su poder.

Aili nos cuenta cómo pasó de ser gimnasta de alto rendimiento a convertirse en nutricionista integrativa, y cómo su propia historia la llevó a crear Biohabits: un programa que no te vende la perfección, sino la reconciliación con tu cuerpo, tus ritmos y tu sistema nervioso.

Hablamos de…

💥 Cómo salir del hechizo del perfeccionismo y el “todo o nada”

💥 Qué está detrás de la resistencia a sostener hábitos

💥 La importancia de crear sistemas para tu bienestar

💥 Comer como combustible para tus dones (sí, leíste bien)

Invitada: Aili Castro

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Episodio 34

¿Y si el ejercicio fuera mucho más que verte bien? En este episodio, converso con la enérgica Jenny Espinaca (sí, como Popeye, pero con más nutrientes emocionales) sobre cómo reconciliarnos con nuestro cuerpo, movernos desde el amor propio y construir hábitos que nos expanden, no que nos castigan.

Jenny nos cuenta su historia: desde sus días como modelo y entrenadora, hasta crear su programa de Reconciliación Corporal, que integra mente, cuerpo y alma para transformar la relación con el bienestar.

Hablamos de…

💥 Cómo dejar de pelear con el ejercicio (y contigo misma).

💥 El valor de moverte desde lo emocional.

💥 La magia de acompañar a otras mujeres.

💥 La importancia de agradecer cada paso, no solo alcanzar la meta.

Este episodio es un shot de energía, conciencia y oxitocina que te invita a reconectarte con esa parte de ti que ya sabe que puede lograrlo. Porque como dice Jenny: “La decisión necesita de tu terquedad.”

Invitada: Jenny Espina

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Episodio 33

Se fue el primer trimestre del año y tal vez no estás donde pensabas que estarías… pero, ¿y si en lugar de darte látigo, te das una pausa? En este episodio te invito a soltar la presión, revisar cómo te sientes y hacer los ajustes necesarios desde un lugar de amor propio.

Recalcular no es fracasar, es redirigir.

No es rendirse, es reacomodarse.

Y a veces, para llegar a donde queremos, lo primero es tener una conversación honesta con nosotros mismos.

🔗 Te dejo cinco preguntas valiosas para que te sientes a escribir, sentir y reconectar contigo.

Y quédate cerquita, que este mes llegan invitadas expertas a hablarnos de hábitos y pequeñas acciones que sí hacen la diferencia.

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Episodio 32

En este episodio, te llevo a un viaje a través de la ciclicidad femenina y los arquetipos que emergen en cada fase del ciclo menstrual. Desde la energía vibrante de la Doncella hasta la sabiduría profunda de la Anciana, te cuento cómo nuestro cuerpo cambia a lo largo del mes y cómo puedes aprovechar cada etapa para potenciar tu vida.

También hablo sobre la conexión con el útero como un centro de creación y manifestación, el impacto de los métodos anticonceptivos en nuestra relación con el ciclo y la importancia de escuchar las necesidades del cuerpo.

Si alguna vez te has sentido como “un paseo cada mes” (porque sí, lo somos), este episodio es para ti. Descubre cómo abrazar tu naturaleza cíclica puede llevarte a un mayor empoderamiento y bienestar.

💫 Toma nota de estos puntos clave:

✔️ Tu ciclo menstrual es un mapa de autoconocimiento.

✔️ Cada fase trae una energía distinta: la creatividad de la Doncella, la apertura de la Madre, la intuición de la Chamana y la sabiduría de la Anciana.

✔️ Los anticonceptivos pueden influir en la conexión con tu ciclo natural.

✔️ Escuchar tu cuerpo te ayuda a vivir más alineada con tu esencia.

Alquimia de Mujer

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Episodio 31

Hay decisiones que sacuden el alma. Renunciar a un trabajo estable, bien pagado y con estatus para seguir el llamado del corazón es una de ellas. En este episodio, conversamos con Dalexa Fernández, una mujer que dejó atrás la industria petrolera después de 17 años para lanzarse de lleno a su propósito: educar y transformar vidas.

Hablamos de:

✅ El miedo y el ataque de pánico tras su renuncia.

✅ Cómo descubrió que su verdadera pasión siempre había estado con ella.

✅ La importancia de soltar lo que ya no vibra contigo para abrirle paso a lo que sí.

✅ Infinity Power Center y cómo creó un espacio para la expansión y el crecimiento.

✅ ¿Qué significa realmente el éxito? (Pista: no es solo dinero).

Si alguna vez has sentido que “esto ya no es para mí”, pero el miedo a soltar te paraliza… este episodio es para ti.

Invitada: Dalexa Fernández

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Episodio 30

En este episodio te hablo sobre cómo cada cambio en nuestra vida puede sentirse como un duelo, incluso cuando sabemos que es necesario. A veces es el trabajo, la maternidad, los ciclos hormonales, las expectativas que nos montamos solitas (o que la sociedad establece sin preguntar). Y en medio de todo eso, está el reto de encontrar equilibrio entre nuestra energía femenina y masculina, entre los que queremos de verdad y lo que "se espera".

💡 Algunos puntos clave:

El duelo no es solo por lo que se pierde, sino por lo que cambia.

Nuestra civilidad tiene una influencia superior a la que creemos (y qué importante es conocerla).

Aceptar nuestros procesos nos ayuda a avanzar.

Crecer toma tiempo y nunca recomenzamos de cero.

Escúchalo y date el espacio para reconocerte en tus propios duelos.

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Episodio 29

En este episodio, conversamos con Lailyn, quien nos cuenta su inspiradora historia de transformación como emprendedora en Estados Unidos.

Hablamos sobre la importancia de laplanificación, la auto observación y la búsqueda de la felicidad más allá del mundo corporativo. También exploramos su herramienta, elProductivity Planner, diseñada para que organices tu tiempo y tareas alineadas con tus ritmos personales.

🔥Algunos takeaways de este episodio:

✔️ La planificación es clave para el éxito.

✔️Todos tenemos habilidades monetizables.

✔️ La felicidad está en seguir nuestras pasiones, no en un trabajo tradicional.

✔️ El emprendimiento es un camino desafiante, pero lleno de recompensas.

✔️ La ciclicidad femenina influye en nuestra productividad y bienestar.

✔️ La mente puede ser nuestro mejor aliado o nuestro peor enemigo.

Si sientes que necesitas más estructura y claridad en tu emprendimiento o vida personal, este episodio es para ti. 💡

Invitada: Lailyn Buvat

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Episodio 28

✨Nuevo Formato en el Podcast: Intro a la Terapia ✨

¡Bienvenidos a una nueva etapa del podcast! 🎙️ En este episodio, inauguro un formato especial donde respondo preguntas que ustedes mismos me envían a través de Instagram. Hoy el tema central fueron relaciones.

Hablamos deacuerdos en pareja, la magia de la autobservación, dinámicas familiares y cómo recuperar nuestro brillo después de una separación. También exploramos la importancia de establer límites sin culpa, mejorar nuestra comunicación y aceptar cuando es momento de soltar.

🔥Algunos takeaways de este episodio:

✔️ La comunicación clara es clave en cualquier relación.

✔️ Los acuerdos nos ayudan a crear límites saludables.

✔️ La autobservación es el primer paso para sanar.

✔️ Lo que vemos en nuestras relaciones es un reflejo de nuestro mundo interno.

✔️ A veces, alejarse es el mayor acto de amor propio.

¡Que lo disfrutes!

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Episodio 27

Comenzamos el año con una conversación transformadora junto aLeo Azarak, un terapeuta que combina varias herramientas, entre ellas Psicomagia, Biodescodificación y Constelaciones Familiares para guiar a las personas en su proceso de evolución. En este episodio, exploramos cómo integrar la sombra, activar el doble cuántico y alinear todas las partes del alma para alcanzar nuestras metas.

Leo nos compartetres recursos gratuitos que incluyen preguntas poderosas para trabajar el árbol genealógico, desbloquear patrones financieros y reconectar con la abundancia. Y como regalo especial, nos guía a través de unacto psicomágico diseñado para empoderar tus metas del 2025 con todas las partes de tu alma.

Este episodio es una invitación a la valentía y a mirar hacia adentro. Si estás listo para comenzar el año desde la coherencia, la magia y la transformación personal, ¡este episodio es para ti!

Invitado: Leo Azarak

Encuéntralo en Instagram:

https://www.instagram.com/leoazarak

Sus recursos:

• Descubre historias de abundancia consciente con valiosos aprendizajes:https://www.teamodinero.com/historias-con-valiosos-aprendizajes

• Aprende sobre la deuda fantasma y cómo liberarte de ella:https://www.abundanciaancestral.com/lm-deuda-fantasma

• Responde las 20 preguntas poderosas para trabajar tu árbol genealógico:https://k.partesdelalma.com/20-preguntas-poderosas

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Episodio 26

En este episodio, abro mi corazón para compartir contigo una de las experiencias más vulnerables de mi vida: cómo reencontré mi conexión con lo divino después de cuestionar muchas "cosas". Reflexiono sobre cómo en mi opinión, las religiones pueden dividir en lugar de unir y cómo descubrí que la espiritualidad no está en las creencias impuestas, sino en la conexión directa con la Energía Crística, ese amor incondicional que trasciende cualquier sistema de creencias.

Te cuento cómo, en un momento difícil, llegué a sentir que mi fe y mi conexión espiritual se habían perdido. Pero fue en ese casi “vacío” donde encontré respuestas, cuestioné lo que siempre había dado por sentado y aprendí a escuchar a Dios desde mi interior, sin intermediarios.

Este episodio es una conversación sincera y personal, donde comparto mi experiencia con la esperanza de que, si alguna vez te has sentido desconectada de la Divinidad, Dios o el Universo, encuentres en mis palabras algo que resuene contigo y le brinde u suspiro a tu alma, porque Yo… he estado ahí.

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