小女孩擔心東擔心西

成天扛著滿載各方擔心鬼的袋子

越扛越沈重

越扛越覺得自己扛不了

還好在即將被壓垮之際

遇上了好心的鄰居奶奶

教他丟掉擔心鬼的方法

其實就是打開袋子把擔心鬼都丟出去

不要自己扛在身上

直視、面對、轉身走開

其實面對擔心不一定需要什麼技巧

很多時候這些不屬於我們的擔心

成了造成我們困擾的理由

我們扛著他人的困擾

以為是貼心實際上既沒必要也沒幫助

當大家都沈浸在「擔心受怕」的情緒裡

不僅徒勞無功

還反倒是負面情緒增長跟影響自己

孩子有時候會因為父母的一句話

或是身邊的一些小事

掉進情緒的深淵

比較悲觀的小朋友甚至會覺得

大人的不快樂來源就是自己

恨不得自己可以消失

其實孩子還真是幫不了什麼忙

與其讓他們面對困擾

不如讓他們能夠開開心心長大

學著面對擔心而不是扛下這些情緒

打開包袱梳理這些情緒

把不該是自己的丟掉

該是自己的問題則直球面對

就會發現其實擔心鬼沒那麼可怕唷！

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