一點油電台

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一點油電台 episodes

  • S1EP07｜I want to play a game! 孩子是真正的玩家，帶我們找回創造世界的能力


    🐯 本集業配小遊戲：小老虎撞撞！推薦給正坐在後座的你！



    ☎️ 想開始玩點什麼了嗎？留下評論與我們分享吧～


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    －－－⬇️ 本集聽點 ⬇️－－－


    ✦ 「小老虎撞撞」是什麼啦！

    ✦ 阿公為了遊戲飆車？屬於晧欣一家的玩法

    ✦ 在這忙碌的世代下，我們休息都不夠了，根本沒時間、想不到玩！

    ✦ 從心理學家溫尼考克談玩：孩子如何在想像、創造與互動裡感受到「這是我的」

    ✦ 一直想跑、想撞、想跟大人打架的孩子，是太皮、過動嗎？聊聊沒被接住的玩心，可能如何被孩子理解成「你不愛我」

    ✦ 現代家庭常見的配置，只剩下一個玩家就是孩子，剩下都是 NPC！

    ✦ 不知道怎麼陪孩子玩？先從問自己「我現在真正想玩什麼」開始

    ✦ 進入遊戲後，暫時別當爸媽，當孩子的對手吧！一起輸贏、胡鬧、創造只有你們懂的玩法


    📖** Podcast 中提到的「漫畫風」是什麼？**


    光駿諮商心理師在本集中，把心智化中的「標記化鏡映（Marked Mirroring）」帶進親子遊戲：孩子丟出一個誇張的情緒或想像時，大人不急著糾正，而是用帶點「漫畫風」的方式接住他的想像。這讓大人暫時放下「我要教你」的位置，進入孩子的遊戲世界，讓孩子感受到：你有看見我的想像，也願意跟我一起玩。


    📍舉個一般情境中漫畫風出場的好時機：


    當孩子說「我今天氣到想把桌子翻掉！」，大人不急著叫他冷靜，也不跟著一起爆炸，而是帶點誇張地回：「哇～你氣到快變成噴火龍了！」孩子會感受到「你懂我」，也能從大人的反應裡看見自己的情緒。

    這種像漫畫一樣，把情緒稍微放大、演回去的方式，讓孩子一邊被理解，一邊知道這個情緒不會把彼此淹沒，也可能慢慢幫助他更認識自己的感受。


    📍在玩樂中，也試著讓漫畫風出場吧，舉個例⬇️：當孩子拿著車車，舉向天空說：「這台車現在飛到月球了！」


    😌 一般大人反應：「車子不能飛，而且月球沒有空氣。」接著開始曉以大義太空知識，孩子可能因為聽不懂而表情眼神飄移

    🤩 漫畫風大人反應：「糟糕，那我們要趕快穿太空衣，不然等等整台車要漂走了！」兩個人一起假裝快速換裝，準備起飛～

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    40 min
  • S1EP06｜哪裡是家？買房與租房背後的人生選擇


    💤 買房派三寶爸晧欣：


    很多人會覺得，我去買房子比較賺，

    但這問題的背後其實是，我沒買房子之後，我怎麼去配置這筆錢？


    本集聽點

    ✦ 租房或買房，關鍵是如何配置有限的資源

    ✦ 單就財務計算來說，買房是平凡人最有機會開的槓桿

    ✦ 獨身派的租房宣言：資源可以留給其他人生選擇！

    ✦ 不論租或買，都有存在著與爸媽分離的課題

    ✦ 家的安全感，也來自「這裡我能自己決定」


    ☎️ 租房或買房派，你對家的想像是什麼？留下評論與我們分享吧～


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    40 min
  • S1EP05｜遲來的父親節特輯！記憶中的爸爸是什麼模樣？


    🥸 在父親節 Diss 爸爸正是時候！？建議跟 Ep04 一起服用



    ☎️ 你記憶中的爸爸是什麼模樣？點擊下方表單連結跟我們分享你的故事吧～


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    －－－⬇️ 本集爸點 ⬇️－－－


    ✦ 令人失落的是那個自己想擁有卻不說的爸爸

    ✦ 在意外缺席堂姐婚禮的那一天看見孤獨的爸爸

    ✦ 雖來自不同家庭，對爸爸的看法都是：突破之後，進入主升段！？

    ✦ 有沒有可能把有限的爸爸還給爸爸？我們也有機會更能接受自己是有限的


    🧩 父母反思功能（Parental Reflective Functioning）


    父母在教養過程中，

    理解自己與孩子當下行為背後的感受、想法和需要，

    也可能回頭理解自己小時候，以及自己的父母當年為何那樣做。


    例如，一位爸爸看到孩子不肯寫功課，

    原本很生氣，卻突然想到：

    「我小時候不寫功課時，我爸也會大吼。

    現在自己當爸爸，才發現他當時可能不只是生氣，也很焦慮，怕我未來過得不好。」


    他開始同時思考三個人的內心：

    • 孩子現在可能為何抗拒？
    • 自己為什麼反應這麼強烈？
    • 自己的父親當年可能擔心什麼？


      • 這可以幫助一個人看見：

      現在的反應，有一部分可能來自上一代的經驗。

      當這個看見發生，他便多了一點選擇，而不必自動重演父親當年的做法。


      不過，有兩個界線可以特別留意：


      第一，理解父母不等於替父母合理化。

      你可以理解：「爸爸當時可能壓力很大」，

      同時仍然認為：「但他那樣羞辱我，確實讓我受傷。」

      理解原因，不代表否認傷害。


      第二，反思不是替別人下定論。

      比較好的說法是：

      「他當時是不是也很害怕？」

      而不是：

      「我現在終於知道，他當時就是為我好。」

      反思功能的重點是保留「可能」、「也許」與好奇心，

      因為我們無法完全知道另一個人的內心。

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      37 min
    • S1EP04｜我不想變得像爸媽，怎麼越來越像？－從前，從前，伊底帕斯的故事


      🗳️ 一人一票支持諾蘭把《伊底帕斯王》拍成電影！



      ☎️ 聽完故事有什麼延伸的好奇或不解的嗎？任何回饋都歡迎留言給我們～


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      ✦《伊底帕斯王》光駿心理師故事時間

      ✦「娶母」的熟悉感：你喜歡過的伴侶，可能帶著哪些熟悉的家庭特質？

      ✦「救母」的願望：想保護太太不受委屈，回應的可能是媽媽當年的委屈

      ✦「超越父親」的矛盾：明明告訴自己不要成為爸爸那樣的人，為什麼最後還是走上相似的路？聊聊我們在自己的伴侶關係裡，想改寫哪些父母留下來的故事

      ✦ 突破重複原生家庭的小練習：與伴侶聊聊，「我對這件事的堅持」，背後藏著怎樣的家庭記憶？


      📖 《伊底帕斯王》簡介＆跟心理學的關聯


      伊底帕斯是希臘神話中的底比斯王子，神諭預言他將「弒父娶母」，父母因此在他出生後便將他遺棄。


      被其他王室收養的伊底帕斯長大後也聽見這則預言，為了保護自己以為的父母而離開家鄉，卻在旅途中誤殺了親生父親，又因解開人面獅身獸的謎題成為底比斯國王，迎娶了自己的親生母親。


      多年後，瘟疫降臨底比斯。伊底帕斯為了找出災禍的原因，一步步調查真相，最後才發現：自己越想逃離預言，反而越走進了預言之中。真相揭露後，他的母親自盡，伊底帕斯則刺瞎雙眼、離開王位。


      這不只是一個「弒父娶母」的故事，也在追問：人能不能逃離命運？當我們不知道自己是誰，又會如何被看不見的身世與過去推著前進？


      💡 如果把伊底帕斯故事放進伴侶關係，也被用來思考：


      我們如何把童年與父母相處形成的期待、委屈與角色，帶進後來的親密關係。


      我們可能被帶來熟悉感的人吸引、在伴侶身上重演與父母的互動，或期待對方補回過去缺少的照顧；即使下定決心不要成為父母那樣的人，也可能因為沒有其他關係模板，而走向相同或完全相反的極端。


      我們以為自己只是在回應眼前的伴侶，有時也正在回應童年留下來的家庭記憶。

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      37 min
    • S1EP03｜夢裡什麼都有：當感覺人生被困住，夢會告訴你是哪裡卡住了


      💤 期待有一天可以業配席夢思



      本集聽點

      ✦ 夜裡一起進入集體潛意識？軍中同袍半夜睡旁邊還可以用夢話聊天

      ✦ 遠赴異鄉追夢前的夢：被媽媽桑困住後，想到最好的逃脫方法是？

      ✦ 夢反應的絕對不是真實，而是一種內在的現實，而你的人生正在被夢裡所呈現的邏輯規則困住

      ✦ 夢的細節記不住，還是可以解夢，因為？

      ☎️ 你對夢有什麼好奇呢？留下評論與我們分享吧～


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      40 min
    • S1EP02｜帳戶共用還是各管各的？伴侶談錢背後的公平難題


      🥺 光駿心理師：如果你明顯意識到你是權力比較大的人，你願不願意在家庭運作系統底下，聽見他的願望？



      本集聽點

      ✦ 無論共用帳戶或分開用錢的原生家庭，我們都有家長為錢衝突的記憶

      ✦ 史稱「月光事件」：有時候我們對外人反而比對自己人更大方？

      ✦ 當伴侶為錢爭執，背後競爭的是：你覺得什麼值得花、我覺得什麼才重要

      ✦ 作為經濟強勢方，三種可以開始的小實驗：看見自己的權力、把兩個人當隊友、聽見對方的願望


      ☎️ 你是小家庭裡的經濟強勢方還是弱勢方？你的故事是什麼？留下評論與我們分享吧～


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      36 min
    • S1EP01｜下班回家後：手機、家事，還有兩個都很累的人


      😉 光駿：如果你跟太太說，我現在不想面對我自己，所以我來滑一下手機，那你的太太說不定會很欣賞你這麼勇敢面對自己



      本集聽點

      ✦ 因滑手機而起的家庭事件，怎麼都跟餐桌有關？

      ✦ 你看見伴侶下班後滑手機，你心中的 OS 是什麼？

      ✦ 預設網路模式：滑手機停不下來，先別苛責自己，或許只是因為你今天有了個 bad day 😞

      ✦ 因為承受了更大的社會期待，讓男性更想滑手機？

      ✦ 看對方滑手機很刺眼，除了「你很廢」、「我已經賺這麼多錢你還想怎樣」、「你是在忙嗎？」之外，還可以怎麼面對？


      ☎️ 留下評論分享你的回饋或故事吧～


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      38 min

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    一點油，可以把蒜頭炒到整間屋子都是香味。