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《怎麼鬆》
作者: 一行禪師
出版社: 大塊文化
篇章: 安定的呼吸
 
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【一段】《怎麼鬆》#07 – 安定的呼吸 一行禪師 廣東話/粵語朗讀 正念 禪 Cantonese Reading Mindfulness Zen How to Relax Breathing

放鬆身心 合上雙眼 
聽 一段 個人時光

Relax and close your eyes
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