节目简介：

你是否也曾被一段精准、有温度的口令深深吸引，从而完全投入练习并感受到真实的改变？这期播客，我从一次改善腰痛的亲身体验出发，深入探讨什么是超越“动作指令”的牛掰口令，以及教练如何通过语言帮助学员构建专属的“心理工具箱”，实现从身体到心流的跨越。

本期亮点：

主播的腰痛改善亲历：一段直播课的口令如何神奇地缓解了久坐带来的腰部不适。

从“听到”到“感受到”：分析那段让你“很投入”的口令背后，隐藏着怎样的情绪与技巧。

运动员的思维模式：借鉴《像运动员一样思考》中的“专注度策略”，为瑜伽教学注入新灵感。

教练的可实操工具：分享实用的口令心法，帮助你告别干瘪的指令，成为学员的“心流引导者”。