一刻一画

第21期·失踪主播回归篇，聊聊我最近的通透和一些个人经历以及感悟，感兴趣的小伙伴可以听听看，也可以在评论区分享你的经历和感悟。

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【一刻一画主播介绍】

阿九：

ENFJ资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。

阿楠：

多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。

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【节目介绍】

刻画自己是最有成就感的事儿！

欢迎收听都市女性成长类播客。

我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。

这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。

一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。

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【本期制作】

Show Notes：阿九

音频剪辑：阿九

BGM：这么久没见 - Strictlyviolin荀博

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微信：sj807756137(备注 播客合作）

邮箱：[email protected]

第20期·中元节特别篇，本期节目探讨了中元节的历史渊源、相关的民俗禁忌，并分享了在农历七月如何注意生肖运势。节目最后还提供了实用的转运实操方案，帮助听友们在这个鬼节中改善运势，避免不必要的麻烦。

你将听到：

00:02:13:为何会有鬼月，鬼月的来历是什么呢？

00:04:15:探索农历七月的禁忌与民俗

00:06:15:农历七月需要注意的生肖及建议

00:08:17:中元节：注意保护自己的磁场

00:12:20:转运避凶福袋制作方法

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【一刻一画主播介绍】

阿九：

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阿楠：

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【本期制作】

Show Notes：阿九

音频剪辑：阿九

BGM：鬼新娘 - 杰儿合唱团

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第19期·你是否曾对占卜结果将信将疑？是否渴望窥见未来，却又困于当下？这期播客，我们抛开玄学的神秘面纱，直面一个有趣的话题：占卜究竟有多准？同时分享了占卜路上有趣的故事和占卜预测背后的深意。也祝福大家能藉由本期播客，不再困惑、不再纠结，一步步走向自己真正想要的未來。

00:02:12:预测准确率揭秘：命盘、占卜和求测者的心态有何关联？

00:04:13:男问财运女问感情？

00:10:16:什么？测情感这么准么？

00:14:18:为什么过不好当下？

00:16:19:当缘分走到尽头怎么办？

00:18:22:分手的抉择：长痛还是短痛？

00:20:22:占卜也能帮你活在未来中

00:22:24:链接阿九：解答疑惑或是分享经历

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阿九：

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【本期制作】

Show Notes：阿九

音频剪辑：阿九

BGM：Grace-Jannik

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第18期·暴利行业？医美事故？天价套餐？稀释打法没效果？主播亲身经历卧底医美机构30天，带你破解医美咨询师黑话，避雷90%黑医美，医美小白必听！揭开医美灰色面纱。

你将听到：

00:02:12:医美小白必读！揭秘光电类仪器的奥秘与医疗事故背后的教训

00:08:31:玻尿酸填充美容：选择医院与规避风险的建议

00:17:07:揭秘瘦脸项目：肉毒素除皱与提升的效果与风险

00:21:24:揭秘再生材料：如何实现半永久的胶原蛋白效果？

00:29:55:揭秘鼻小柱假体：材料、调整和对称性的重要性！

00:34:13:警惕医美陷阱：了解项目真相，谨慎选择套餐！

00:38:32:揭秘医美陷阱：如何选择适合自己的美容项目？

00:42:49:护肤美容必备，了解复配类水光和基础类的区别与效果！

00:47:05:下期教你：如何规避风险，获得完美医疗体验？

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音频剪辑：阿九

BGM：IU-Spring Snow

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第17期·“你想成为一个什么样的人？”面试官他对我说。不开玩笑，我已经丧失了所有的手段和力气==这么大的问题要怎么在5分钟之内快速回答，又要有框架性又要体现思考深度。于是出现了本期节目，听听失业设计师的自我觉察与深度思考。

本期不写时间轴了，大家随意拉到自己喜欢的地方听！！

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BGM：姊妹仔-旺福

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第16期·你真的会“爱自己”吗？当全网都在喊这句口号时，我们决定掀开鸡汤滤镜，聊点扎进生活里的真实答案。通过身体、心理、情感、独处等多个方面，帮助你实现真正的自我关怀。从“及时行乐派”男友的社交法则，到50岁母亲丧失快乐能力的真相。我们撕开“爱自己”的假大空外衣，带你看见—— 所谓丰盛人生，不过是把每个“将就”换成“我想要”的瞬间。

你将听到：

00:02:13:提升生活愉悦度：打造舒适居住体验的秘密武器！

00:09:11:提升睡眠质量：选择真丝枕头，享受舒适与仪式感

00:13:50:拥有一个让自己开心的能力

00:18:25:及时行乐与长期目标的平衡

00:23:04:你的选择，你负责——自主决策的重要性与后果承担

00:27:40:学会自我接纳，拥抱完整的自我

00:36:53:你的身体需求何种食物？遵从身体的喜好来选择饮食

00:41:29:拓展社交圈 vs 独处：找到平衡点的重要性

00:50:45:找到适合自己的快乐方式——探索自我与世界的关系

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BGM：IU-Spring Snow

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第15期·当母亲全身麻醉推进手术室时，我突然想生孩子；当亲戚催婚说“老牛吃嫩草”时，我笑着回答“我怕出轨”；当搬家遇挫生日变糟时，我学会自我救赎。欢迎收听设计师阿九的顿悟时刻，看普通人如何用7个关键事件重构自我系统。

你将听到：

00:02:17:复盘是“把瞬间顿悟转化为肌肉记忆”的编码器

00:06:25:职场沟通的本质：解决问题而非自我审判

00:10:31:从抗拒生育到渴望培育：对抗存在主义焦虑的生存策略

00:14:32:面对情绪污染，可以树立起情绪隔离屏障

00:18:45:能量内循环：探索自我能量管理的本质

00:21:06:过年发疯之我怕我出轨！

00:23:27:突破脆弱思维，建立反脆弱系统

00:25:42:一场面试获得高度评价的原因分析

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BGM：Midnight Feeling - ondi vil / Teqkoi / Sense

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第14期·本期节目将破解一个反常识的桃花法则——那些让你在感情里闪闪发光的，恰恰是与爱情无关的时光。

我们都想要有一段如梦似幻、温暖陪伴的爱情，但除了向外求，还能怎么做呢？终究还是要回到内在。如果想要吸引到那样的人，那就先成为这样的自己。这其实运用在各种方面，不只爱情。

如果你想要拥有丰富多彩的人生，那就先成为一个充满好奇、勇敢探索世界的人；如果你渴望有趣的事业，那就先成为一个富有趣味、能量饱满的人。你所吸引到的，其实正是你内在的反映。当你专注在自我，向内求，适合你的人自然会被你吸引而来。

你将听到：

00:00:15:享受生活，吸引同频

00:05:22:建立自我生活圈与自我关爱的重要性

00:09:29:摆脱讨好型人格：找到自我价值与投资自己

00:12:42:快速显化秘诀：用清单列出你想要的东西！

00:15:54:如何提升个人能量磁场

00:18:27:爱不是来填补你的空缺，而是来放大你的美好。

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BGM：1000x - Jarryd James / BROODS

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第13期·当分娩体验馆把痛苦变成“爱的考核”，当审美权力从纯欲风变成智性恋风，女性便在这些无意识的刺痛感中觉醒。本期节目拒绝抽象理论，只聚焦普通人如何将“不舒服”化为“不妥协”。

你将听到：

00:02:16:女性分娩体验馆：带他体验，让他双倍爱你？

00:06:16:来月经能不能去寺庙？

00:08:17:细数那些年我们还有月经羞耻

00:10:17:从"纯欲风"到"知识分子穿搭"的审美权力演变

00:16:21:摆脱经营亲密关系的骗局？

00:18:22:选择忠于内心的声音

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BGM：California - Akia

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第12期·近年来，社交Home Bar作为一种新兴的商业模式，在一线城市迅速崛起。它以“酒水+社交”的核心理念，吸引了大量年轻人、沪漂族和职场人士。然而，随着市场的快速发展，Home Bar也面临着竞争加剧、运营难度大等问题。本期播客将从多个角度深入探讨：社交Home Bar到底是不是一门好生意？主播阿九分享了在上海运营homebar的实战经验，介绍了homebar的商业模式、盈利情况以及各类主题活动。这期节目将为对新兴商业模式感兴趣的创业者和投资人提供宝贵的实战经验。

你将听到：

00:02:15:homebar、轰趴馆和酒吧：社交场所的差异与玩法分析

00:06:16:举例一家上海homebar的流水分析

00:08:17:低开销、高毛利的商业模式探讨

00:10:59:剧本杀店与homebar：两种不同类型的小生意对比分析

00:13:41:homebar成功出圈的秘密揭秘

00:16:28:主理人对homebar的重要性

00:19:14:居然还有玄学homebar？

00:21:57:如何吸引客户并留住他们？

00:24:43:创业指南：成本控制、品牌营销与成功的秘诀

00:27:29:欢迎投资：共同创造homebar未来的更多可能性

00:30:11:对听友的一些诚恳的建议

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音频剪辑：阿九

BGM：Wolves - Selena Gomez

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