失踪人口回归！停更近半年，本期我们聊聊这段时间各自的人生境况。2026年过半，宏观环境的寒意、工作与投资的挫折、突如其来的至亲离世……当"跑起来"成为一种正确，我们想问：人一定要连滚带爬地跑起来吗？就地躺倒不行吗？从两种躺平的根源到"欲求不满"才是人生最好的状态，从"不是所有创伤都需要治愈"到学会麻烦别人——这一期，我们聊的是如何与低谷共处，而不是如何战胜它。
时间轴
* 00:09 开场：失踪人口回归，2026到底是谁在偷偷幸福？
* 02:37 Viki的半年复盘：宏观不好时，个体的努力好像都是白费，但人生活的就是几个瞬间
* 05:14 Lisa的半年复盘：父亲突然离世，意义感的全面崩塌
* 09:42 低谷和宏观环境有关吗？2016与2026的错位体验
* 12:46 重看《心灵奇旅》：梦想实现的那天，也只是平凡的一天
* 15:03 papi酱与窦文涛的访谈：课题分离是一场漫长的...去小宇宙查看完整单集简介
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本期节目我们从“网球怎么突然成了中年人的新网瘾”聊起：它明明又贵、又难、又占时间，却让越来越多的人一打就停不下来。我们请来一位40 岁开始挥拍、社群组织能力拉满的球友，从武汉的网球氛围、约球与比赛的社交机制、到新手从“打不到球”到“甜点上头”的那一下，拆解网球让人沉迷的关键时刻。
同时，我们也认真聊了聊：网球的上瘾并不只是多巴胺，而是掌控感与失控感的交替——你以为自己终于能控制球了，它又立刻用一个失误把你打回原形；你越挫败越想“再来一球”，最后变成一种温和但坚定的自我重建。对很多中年人来说，这项运动像一段“底线折返”：不为证明什么，只为把身体、专注力和生活重新捡回来。
🎧 时间轴 (Timeline)
00:30 网球为什么突然变得流行又时尚？“中年网瘾”到底上在哪？
02:34 40 岁为什么开始学网球：身体信号、压力出口，以及“附近”的带动
06:20 城市差异：武汉为什么更容易把网球...去小宇宙查看完整单集简介
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我们聊谷爱凌，不是为了复盘天才少女又赢了这种爽文，而是想把她从爽文里拽出来——看看她到底是怎么被养出来的。
她像一个母系家庭的实验结果：没有父系叙事里那套权威+规训+羞耻感教育，反而是全女长辈提供的情感安全、视野、资源与底气，把一个女孩托举到可以站在全世界面前，说“我知道我是谁”的程度。
这期我们就从比赛聊到家庭，从网暴聊到语言，从她为什么这么自信聊到母系托举到底是什么结构。以及：我们能不能从她身上偷一点勇气，拿回对自己人生的解释权。
🎧 时间轴 (Timeline)
01:10 米兰冬奥收官：2银1金背后到底有多难？
03:40 自由式滑雪的“恐怖含金量”：你看到的是飞起来，她承受的是摔下去
07:20 伤病复出与“高压稳定”：为什么她最强的是心理和控制力
11:05 从北京冬奥到今天：她如何从运动员变成全民文化符号
14:30 “完美人类样本”带来的反噬：越耀眼，越容易成为箭靶
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本期我们从春晚的“科技含量”聊起：当它越来越像一场科技产品发布会——机器人唱跳、AI 当噱头、品牌露出密集——看完却只剩“空空如也”：没梗、没歌、没记忆点，连吐槽都无从下手。
于是我们顺着这份“空”追问：我们以为技术会解放人，让机器人去做照护与劳务；可现实像反过来——机器站在舞台中央表演，人却更卷、更碎、更难专注。短视频掏空注意力，春节把团聚稀释成任务，春晚也从全民情绪场变成背景音式的热闹。我们到底是在看节目，还是在看“人味儿”被一点点抽走？
🎧 时间轴 (Timeline)
00:50 过年后的第一期：为什么我们想从春晚聊起
02:10 当春晚像一场科技产品发布会：机器人、AI、品牌露出密集到出戏
05:30 看完就：今年春晚为什么让人空空如也
08:40 以前的梗和歌去哪了？我们为什么连吐槽都找不到记忆点
12:20 我们以为 AI 会服务人，怎么变成人服务 AI？
16:10 机器人...去小宇宙查看完整单集简介
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本期节目我们从“钱与安全感”这个俗套却扎心的话题聊起。从 100 万到 1000 万的目标设定 ，到股市波动中暴露出的贪婪与恐惧 ，我们探讨了在这样一个消费主义构建的社会里，为什么我们明明已经拥有了生存的资本，却依然感到深不见底的匮乏 。
同时，我们也聊到了城市的异化。北京像一个巨大的、永不停歇的办公室 ，而我们是为了维持“体面”而不敢停下的打工人。在理性决策和感性爆发的拉扯中，我们该如何避免成为金钱的奴隶？或许，真正的自由不是账户里的数字，而是此时此刻，你敢不敢把钱“提现”出来，去过当下的生活 。
🎧 时间轴 (Timeline)
* 01:05 为什么设定的目标实现了，我的安全感反而归零了？
* 02:45 把经济和自由挂钩，是消费社会和资本主义最大的谎言
* 04:16 读《使女的故事》有感，如果有一天账户被冻结，我们还剩下什么？
* 06:58 为了维持所谓的“体面”，我们不仅要活...去小宇宙查看完整单集简介
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曾经，我们以为考上大学就自由了，那里是象牙塔，是思想碰撞的殿堂。但如今，大学似乎变成了一个拥有更严密监控系统的“高中 Plus 版”。
本期节我们从一篇关于“大学高中化”的报道聊起。从晨读跑操到“抬头率”检测，从教室里的摄像头到家长群的建立，我们探讨了这种全方位管控下，老师的无奈与学生的“死气沉沉”。
同时，我们也读了梁鸿老师的新书《要有光》，在这本记录抑郁症困境儿童的非虚构作品中，我们看到了教育创伤是如何从中学蔓延至大学，甚至伴随终身的。在这样一个绩点为王、考公考研成唯一出路的时代，我们该如何保卫内心的那一点点“光”？
🎧 时间轴 (Timeline)
* 00:00 开场：大学越来越像高中？晨读、跑操、查寝，甚至还要检查“游戏上线情况”
* 02:23 一线教师吐槽：不仅有摄像头监控，还要考核学生的“抬头率”和“前三排就座率”
* 04:58 教室里的“隐形人”：无处不在的教学督导，随...去小宇宙查看完整单集简介
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如果说上期是对 2025 的“理性复盘”，那这期就是一场彻底的“感性放纵”。到了年底，谁还要谈工作啊？上班如上坟，只想买买买！
本期节目，我们掀翻了“消费主义”的桌子，只留下了那些真正让我们感到幸福的“回血好物”。从南方的魔法“水暖毯”到北方的“人体工学椅”，从几块钱的“厨房湿巾”到几百块买回青春的“演唱会门票”。我们发现：真正的富养，不是买名牌，而是构建一个让自己舒服的小世界。
祝大家新年快乐！2026，第一天快乐！（结尾有彩蛋歌哦🎵）
【Timeline 时间轴】
* 02:00 上班如上坟？年底就该松弛下来买买买！
* Part 1：家居“保命”好物（南北方差异大赏）
* 05:12 南方魔法攻击防御术： 湖南人离不开的“水暖毯”与“烤脚炉”。
* 10:30 提升幸福感的小心机： 拖地水里加精油，整个家都是香的（铲屎官注意看备注！）。
* 12:08 神秘的“湖南省服”： 粉色的大...去小宇宙查看完整单集简介
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在2025年的尾声，我们聊了一个既私人又普遍的话题——为什么明明痛苦，却离不开当下的“稳定”？
我们剖开了"稳定"这个东亚人基因里的执念，从五险一金的诱惑到"月薪是世界第二大毒品"的说法，从小被规训的"努力才会有回报"到成年后知道却做不到知行合一的痛苦。
这是一期没有标准答案的播客。我们聊了痛苦的来源，也聊了与痛苦共处的方法。最后发现：众生皆苦，但正是因为束缚的存在，才让我们在体验自由时感受到极大的快乐。这可能就是人生的悖论吧。
时间线
00:00 开场：2025年终总结，我们的播客半岁了
00:59 Viki的2025：稳中有序&稳中有变
02:20 Lisa的状态：稳定生活的第三年，开始厌倦了
03:22 一句话总结我们各自的2025年
05:59 工作上：心态积极&行动积极
07:39 对教育行业的灰心感 ：大学教育的高中化
10:50 我的生活总结：运动&阅读&旅行
15:54 生...去小宇宙查看完整单集简介
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本期我们邀请了即将毕业的学妹小韩，三个不同学历、不同时期毕业的文科生坐下来聊了聊最真实的就业困境。从武大200人中保研40-50人的残酷竞争，到大厂实习7个人答辩只通过1-2个的转正淘汰率，从硕士起薪1万出头到博士毕业可能更低的收入天花板——我们毫无保留地分享了文科生在当下就业市场中的迷茫与挣扎。我们想告诉正在纠结的文科生：这条路很难，但并非没有出路。
时间线
00:00 开场：三个文科生的自我介绍
02:50 学妹的选择：为什么放弃转正机会选择保研？
06:20 大厂实习转正的残酷真相：7人答辩通过1-2人
09:15 现在的保研有多卷？武大200人保研40-50人，北大保研率80%
13:40 代际震惊：我们那时大学四年在干什么？
18:25 文科本科生就业的最大困境：实习经历不够
22:10 现在的大学生：从大一就开始规划，同学相互提防
27:30 城市选择的保守化：为什么都不愿去北...去小宇宙查看完整单集简介
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这是一场关于AI时代文科生发展机遇的跨代际对话。我们邀请文学教授Jane一起探讨了人工智能技术如何为文科生带来技术平权、信息平权和性别平权的新机遇，并反思了传统文科教育的局限性。Jane教授通过具体案例分享了文科生与AI技术协同发展的可能性，并讨论了教育体系改革和个人成长路径的创新方向。
时间线
01:54 Jane老师的跨界职业经历
11:22 90年代初期的信息全球化带来的福利
13:53 技术发展带来的信息共享填补了全球的学术时差
16:18 古典文科教授对技术侵入的抵抗
18:12 人类的历史就是一部技术协同的进化史
25:33 人工智能的翻译已经几乎超越了大部分译者
30:19 90后&00后文科学生AI时代的跨界就业故事
33:40 中文系小严通过AI学了五门语言并成为华为公司的中坚力量
35:00 当文科生有了技术自觉，会成为难得的跨界人才
40:00 传统分科过于僵硬，跨界...去小宇宙查看完整单集简介
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