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【🛑 睡不好，會讓你變笨、變老、變病！】
😴「我每天都睡滿八小時，但還是覺得累。」這不是你一個人的困擾，而是大腦在喊救命。
📖 本集節目邀請 #鄔定宇醫師 拆解新書《為何睡不好？原來問題在大腦！》，帶你認識：
✔️ 為什麼睡不好不只是累？
✔️ 哪些睡眠問題是神經退化的早期警訊？
✔️ 除了吃藥，還有哪些真正有效的方法可以治療失眠？
🧘‍♀️ 想要一夜好眠，靠的不是睡前滑手機、狂喝助眠茶，而是科學與行為的正確搭配。
⚠️ 一集搞懂，怎麼從失眠惡夢裡醒來！

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