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你家孩子也進入備考模式嗎？除了讀書，吃對也超關鍵！

📚提升記憶力的營養重點：
🧠魚油：兩天一次魚就夠（鮭魚、秋刀魚、蛤蜊都行）
🧠B群：地瓜、糙米、南瓜都富含B群，還能穩定情緒、防嘴破
🧠鐵質：女生尤其重要！牛肉、蛤蜊、豬血糕都是便宜又實用的選擇
🧠維他命C：芭樂一顆三分之一就夠了，奇異果也能穩定補給！

💡貼心提醒：補充B群最好早上吃，讓精神更集中喔！

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