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📌 來賓｜一森診所疼痛中心院長 陳韋達 醫師

💬「醫師，我吃藥也沒用，還可以怎麼辦？」

陳韋達醫師說：
✔️ 熱水浴＞藥物？研究證實泡熱水真的有效！
✔️ 「核心快走法」一天7500步，走一段＋做深蹲、弓箭步
✔️ 加上寫日記紀錄情緒與疼痛，效果大加分！

📘 這集節目還教你一個記得一輩子的口訣：
🔑SEATS：Sleep 睡眠、Exercise 運動、Eat 飲食、Stress壓力、Diary 日記紀錄

✨不是裝病，也不是不能好——而是你還沒用對方法！

#醫探究竟 #慢性疼痛自救 #SEATS #熱水澡真有用 #陳韋達醫師 #一森診所
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