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【💤現代人都在失眠──但你知道真正的問題在哪裡嗎？】
🛏️ 半夜醒來三次、夢很多、白天累到爆，卻還是不覺得需要看醫生？
👨‍⚕️ #鄔定宇醫師 說：慢性失眠，就像一種「神經性中毒」，不治療，只會越來越難好。
📌 睡不好，不一定是壓力大或睡姿不對，可能是「3P模型」中，誘發與持續的因素在作怪！
這集節目將帶你破解睡眠迷思，學會從大腦下手，改變睡不好的人生。
💡 特別推薦給那些：「我不是失眠，只是睡不好」的你！

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