一周聽一本好書

KUMON Podcast《從學會到會學》

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這集內容引用 希望・新生【四季法語】 (https://www.books.com.tw/products/001...)
書中的內容導讀以及紀錄自己的想法

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書:《腦覺醒記憶教練40天記憶巨量擴充任務:利用荒謬聯想法、情境式文章等109到記憶練習、激活大腦、強效學習、預防失智、打造你的記憶宮殿!》

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書:《我可能錯了，森林智者的最後一堂人生課》

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書:《3分鐘說18萬的故事，打造影響力》

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「本集大綱」:
不僅要整理物品，也要整理自己的心情
把時間、精力、金錢花在讓自己開心的人事物上
首先要先區分那些事讓我們心動的人事物?
斷捨離也是有順序之分
從事物開始，放下心煩的社會規範或框架
接下來是工作上，唯一能掌控的就只有把工作做好
受人喜歡跟受人尊敬是不同的
與熟人相處「設定界線」很重要
試著用 「個人原則」來婉拒他人
為家人的付出應該要出於真心，而不是義務
沒辦法選擇家人 但可以選擇怎麼跟家人相處
先搞清楚自己對這件事情的感覺是什麼?
試著把那些讓自己心煩的事情寫下來然後劃掉
珍惜、好好利用時間
只留下讓自己心動的人事物

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「本集大綱」:
什麼是自我?
「同哈里窗模式」總共有四個我
大腦總共分三個部分
「刻板印象」的大腦運作原理?
變得比較自信的方法?
如何控制自已的衝動情緒?
衝突發生的真實原因?
為什麼星座這麼準?

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本集大綱:
如何運用時間一石二鳥? 同時兼顧享受與利用時間?
世界上干擾太多，該怎麼辦?
感到孤單的時候，與偉人對話
慎選私交的對象
定期回顧過去，從每件事情上找到可以學習地方
提升睡眠品質很重要，好的休息是為了走更長遠的路
中午小睡片刻，可以增加工作活力
如何同時運用時間兼顧人際關係
避免和會毀約的人做約定
盡量不要說廢話
當我們在追逐夢想的過程當中，要去確認自己的感覺
認清不需要糾纏的對象，即早斷捨離
「兩集總結」

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