資深功能醫學營養師 呂美寶

和大家分享〖失眠真辛苦！- 你的壓力指數爆表了嗎〗

咖啡是愉悅還是提神？

上週五直播與大家分享，關於失眠中

體內會分泌「壓力荷爾蒙」來調節壓力，並且可被評估量化！

而飲食有如催油門讓壓力指數直直飆升，也會導致夜夜難眠？

發現平時常飲用的咖啡，

雖然有聽從醫師的建議在下午4點後就不再飲用，但還是會有失眠的情況發生？

到底是什麼原因造成的呢？