資深功能醫學營養師 呂美寶

和大家分享〖為什麼真難瘦？〗

討論這幾年爆紅的【168間歇性斷食法】

168斷食法你有做對嗎？對身體有哪些好處？

為何照做卻都沒有瘦？很快就復胖？

還有什麼精油可以讓減重事半功倍呢？

讓我們在影片中為你打通「瘦穴」的任督二脈！

・關鍵一：

168的核心- 不只瘦還能更健康，進食時間分配很重要

・關鍵二：

168要吃對- 211黃金健康餐盤，每餐蔬菜量要佔一半

・關鍵三：

168的限制- 血糖問題/膽囊疾病者，建議與醫療專業人員討論再施行