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Kurze Warnung zu Beginn dieser Episode: Yoga ist anstecken.
Hast du dieses tolle Gefühl nach einer Yogastunde einmal erlebt, dann willst du es wieder haben!

Welches Gefühl? Na dieses: ganz bei dir sein, völlig in achtsamen Bewegungen abgetaucht zu sein und einfach mal mit dir selbst in Verbindung zu treten.
Du, als Yoga-Fan, weisst genau was ich meine gell?

Ich teile in dieser Episode mit dir, wie Yoga mein Leben bereichert hat.
Was sich beim Einsprechen ein bisschen nach Improvisation angehört hat, wurde schlussendlich eine schöne Folge in der ich dir auch ein wenig über meine eigene Geschichte zum Yoga erzähle.
Konkret wirst du folgendes zu hören bekommen:

1) Yoga hat mich gesünder gemacht. Insbesonder 2 Aspekte der körperlichen Gesundheit habe ich heraus gepickt, von denen ich finde, dass sie meine Gesundheit bereichern.

2) Yoga begleitet mich jeden Tag und hilft mir auch mentla gesund zu bleiben. Denn Yoga hat mich Reflexion und mentale Stärke gelernt.

3) Yoga war für mich ein Türöffner - zu mir und vor allem auch zum Ayurveda, der mich nochmals sooo viel über eine gesunde Lebensführung lernt!

Diese Episode gibts übrigends auch auf meinem Blog als Beitrag zum nachlesen.

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Wie kann dir Ayurveda helfen? Was bringt es?
In dieser Episode vom Yippie Yeah Yoga Podcast möchte ich dir davon erzählen, warum du als Yoga-Fan den Ayurveda lieben wirst.

Denn Yoga und Ayurveda sind einfach ein absolutes Power-Duo.
Sie decken so viele Bereiche von einem gesunden Leben ab.

Kein Wunder sind beide Schwester-Disziplinen in den letzten Jahren immer bekanter und beliebter worden.

So viele von uns sind auf der Suche nach.... ja nach was? Orientierung? Innerer Ruhe? Entspannung? Einem tiefern Sinn im Leben? Die Liste kann lange weiter gehen. Wonach suchst du?

Mir hat der Ayurveda viel gebracht und ich bin immer wieder neu am entdecken, wie ich mein Potenzial auf ganz individuelle Weise weiter entwickeln und entfalten kann - begleitet von Yoga und Ayurveda.

Hör dir doch in den nächsten 15min an, was auch dir der Ayurveda bringen kann.
Viel Vergnügen damit.

Alles Liebe, Isabel

P.S: diese Folge gibt es als Beitrag auch zum nachlesen auf meinem Blog.

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Kennst du dieses Warten auf den PERFEKTEN Moment. Du denkst dir alle möglichen Dinge aus, die bis zu diesem EINEN Moment alle noch erledigt werden wollen, weil du ja alles perfekt machen willst, dann ist der Moment da und zack ist er auch schon vorbei weil du unmöglich alles hättest schaffen können, was du auf deiner To-Do Liste hattest...
Kennst du auch, gell?

Und schon bist du in die Perfektionismus-Aufschieberei-Falle getappt.
Ein Teufelskreis an Prokrastination, zu hohen, unrealistischen Ansprüchen an dich selbst und der verflixten Selbst-Sabotage, die auch zukünftige Vorhaben zum Scheitern verurteilt...
So wird dein Perfektionismus zur perfekten Ausrede, warum die dieses & jenes eh nie machen kannst oder eh nicht schaffen würdest.

So muss es aber nicht sein. Mir ging es auch oft so und ich bin mir selber damit im Weg gestanden... Deshalb teile ich heute mit dir in der Podcast-Episode 3 wirkungsvolle Strategien, wie du deine hohen Ansprüche nicht mehr als Ausrede für ein leben voller Potenzial gelten lässt. Ausserdem teile ich mit dir, warum Yoga all uns Perfektionistinnen so wunderbar hilft.

Viel Spass beim reinhören und danke, dass du den Podcast abonnierst, wenn dir gefällt was du hörst.

Isabel

P.S.: du kannst diese Episode auch auf meinem Blog als Beitrag nochmals lesen.

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Als Yoga-Lehrerin habe ich seit langem eine Faszination für den Ayurveda. Nun habe ich mich zum Ayurveda Lifestyle Coach ausbilden lassen um dich durch dieses wunderbare und ganzheitliche System zu einem gesunden Alltag voller Lebensfreude begleiten zu können.

Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Youtube-Video, das ich vor kurzem auf meinem Youtube-Kanal geteilt habe. In diesem "Ayurveda Talk" erzähle ich dir, was der Ayurveda zur turbulenten Zeit beim Jahreszeitenwechsel vom Sommer zum Herbst zu sagen hat.

Ich verrate dir zudem, welche Dinge du jetzt besonders in den Alltag integrieren kannst, um gelassen und voller Freude in die goldene Herbstzeit gehen zu können.

Hier geht es zum Video: https://youtu.be/nJfNypdn188

Ich bin sehr gespannt, wie dir dieses neue Format auf dem Youtube-Kanal gefällt und freue mich über einen Kommentar von dir.

🧡 Isabel

Und das sind die passenden Blog-Artikel zur Podcast-Episode:

https://www.isabelsyoga.ch/blog/herbstbeginn-was-der-ayurveda-zur-bergangszeit-vom-sommer-in-den-herbst-sagt

https://www.isabelsyoga.ch/blog/ayurveda-sommer

https://www.isabelsyoga.ch/blog/happy-herbst-herbstzeit-ist-vata-zeit-finde-freude-im-jahreszeitenwechsel

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Im Hier & Jetzt leben, präsent sein - das ist per se doch schon sehr yogisch, nicht?

Jedoch sind nicht nur die Yogis & Gelehrten gut darin, dir beizubringen, wie du achtsam und präsent sein kannst.

Babys und Kleinkinder sind in dieser Sache super Lehrer. Hältst du so ein kleines Wesen im Arm, da zählt einen Augenblick lang einfach nur diese Hier & Jetzt.

Ich erzähle dir in dieser Episode 20 des Yippie Yeah Yoga Podcast auch von meinem kleinen "Lehrer" von dem ich seit mehr als 20 Monaten Mama sein darf.

Ich gebe dir einen etwas persönlicheren Einblick, einige meiner Gedanken zum Thema und ein paar Anregungen mit, damit du auch für dich mal reflektieren kannst, wo und wann es dir gelingt, wirklich im Moment zu sein, Achtsamkeiti im Alltag zu üben und einfach das HIer & Jetzt zu erleben.

Viel Vergnügen!

P.s.: jap, Teil 2 wird es auch geben - da gehts dann um DEN Moment, diesen "perfekten Augenblick". Abonniere gleich den Podcast um hier auf dem Laufenden zu bleiben.

P.p.s.: jap, den Podcast gibt's auch zum Nachlesen auf meinem Blog: https://www.isabelsyoga.ch/blog/das-leben-im-moment

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Wow ganze 22 Monate war hier Funkstille!
Du kannst dir gar nicht vorstellen, wie ich mich freue, wieder etwas Neues hier auf dem Podcast hochzuladen.

Vor bald 2 Jahren bin ich Mama geworden und da hat sich so einiges verändert.
Lies doch mal hier, ich hab ein zwei Gedanken auf meiner Webseite festgehalten.

Artikel: "Ich bin dann mal... MAMA"
Blog-Beitrag: "Das Leben im Moment -Teil 1" - (der wird hier demnächst auch als Podcast-Episode erscheinen - aber pssst... das soll eine Überraschung sein ;-))

In dieser kleinen Bonus-Episode teile ich einige weitere Dinge, die sich bei mir verändert haben bzw. die in dieser Zeit geschehen sind.

Ich freue mich sehr, wenn du mir bei meinem Neustart hilfst und den Podcast weiterempfiehlst, Danke🧡

Bis bald, Isabel

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Stefanie Blösch ist Yogalehrerin und Ayurveda Coach und verbindet diese zwei Philosophien vor allem im Bereich des Zykluswissens. Deshalb habe ich sie zu mir in den Yippie Yeah Yoga Podcast eingeladen, denn unterstütz durch Yoga und Ayurveda teilt sie Wissenswertes über deine Zyklusgesundheit in allen Lebensphasen.

So kannst auch du deinen weiblichen Zyklus neu für dich entdecken und damit die Verbindung zu dir und einem Körper stärken. Denn dein Monatszyklus, kann ein wunderbares “Instrument” sein, mit dem du als menstruierende Frau wieder lernst, mehr auf deinen Körper zu hören.

Stefanie teil mit uns die wichtigen Grundlagen, was eigentlich im Körper passiert, wenn es um den Zyklus geht. Sie erklärt die verschiedenen Phasen und zeigt dir auch im Vergleich mit den Jahreszeiten, wie du die unterschiedlichen Energien anfangen kannst, für dich in ihrem Potenzial zu nutzen und in ihrer Unterschiedlichkeit in Balance zu halten.

Schau am besten gleich mal bei Stefanie vorbei:  www.zyklusyoga.com

Oder folge ihr auf Instagram, um auch dort spannende Inhalte zum Thema Zyklus Yoga zu sehen:  https://instagram.com/zyklus_yoga

Alles über unser Gespräch kannst du auch bei mir auf der Webseite im dazugehörigen Blog-Artikel nachlesen. Und zwar über diesen Link: https://www.isabelsyoga.ch/blog/podcast-interview-special-stefanie-bloesch-zyklus-yoga


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🔸✨Übrigens: Alles zum Wohlfühl-Weekend findest du HIER (*klick)
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Sei am 12./13. November 2022 noch live bei diesem online Wohlfühl-Retreat für zuhause dabei, oder schnappe dir anschliessend das Programm zum Selbstentdecken.

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Ich bin der Meinung, dass wir uns alle wieder ein bisschen besser und mehr um unsere Füsse kümmern dürfen 😃☝️ und genau darum heute.
Mehr Fussliebe darf sein 🧡
Beim schreiben des dazugehörigen Blog-Artikels ist mir aufgefallen, dass dieses Thema für mich auch ziemlich persönlich ist, denn ich habe ziemlich lange sehr schlecht über meine Füsse gedacht. Erst durchs Yoga hat sich das für mich verändert.

Den Blog-Artikel passend zu Episode 18 findest du übrigens HIER (*klick)

Ich teile in dieser Episode jedoch nicht bloss meine eigene "Fuss-Geschichte" mit dir, sondern auch Fuss Faszination und ein paar spannende Foot Facts, ebenso wie einige Anregungen, wie und warum auch du wieder Schritte in Richtung mehr Fussfreiheit machen solltest und kannst.

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Und in der heutigen Yippie Yeah Yoga Podcast Episode geht es darum, wie wir mehr davon in unser Leben bringen können, was wir uns WIRKLICH wünschen!

Eigentlich wünschen wir uns doch alle ein entspanntes, glückliches Leben voller Freude & Gelassenheit. So, dass wir alle gesund und zufrieden durch diese Welt gehen können. Nicht?

Es gibt diesen einen wichtigen Schritt, den du für dich (immer wieder) gehen musst, um dich auf den Weg zu dieser Freude, Zufriedenheit, Gesundheit und Gelassenheit.
Denn lass mich dir hier eines bereits verraten: es ist nicht so, dass irgendein Sündenbock oder ein Bösewicht da draussen dir das Leben schwer macht und dich an der Lebensfreude hindert... So schwarz & weiss, so simpel mit Bösewicht und Held, ist es eben meistens nur in den Geschichten.

Durch den einen Schritt, über den ich heute spreche, hoffe ich, dass auch du für dich zur Heldin in deinem Leben werden kannst! 😍🤗

Und den Blog-Artikel zu dieser Podcast-Episode, kannst du hier nochmals nachlesen:
https://www.isabelsyoga.ch/blog/wichtigster-schritt-in-ein-leben-voller-freude-und-gelassenheit

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Für Episode 16 des Yippie Yeah Yoga Podcasts gibt es mal ein wenig "Freestyle". Ich habe versucht mich etwas kürzer zu halten als gewöhnlich, falls du auch mal nicht ganz so viel Zeit zum zuhören hast.

Meistens findest du ja einen passenden Blog-Post zur Episode. Den wir es höchstwahrscheinlich auch noch geben, aber da ich relativ frei anhand von ein paar Notizen die Episode eingesprochen habe, gibt es derzeit noch keinen fertigen Artikel dazu auf dem Blog.

Sobald er vorhanden ist, werde ich ihn dir hier verlinken.

Es geht heute jedoch darum....
... warum wir manchmal so viel Frust und Leere spüren können.
... wie uns eine echte Verbindung zu uns selbst helfen kann, uns wieder wohl, statt hohl, zu fühlen!
... und wie dir mein "ABC" dabei helfen kann!

A = Achtsame Aufmerksamkeit
B = Begeisterte Bewegung
C = Coaching für "Courage (Mut & Beherztheit), Consistency (Regelmässigkeit) & Confidence (Selbstvertrauen)"

Die erwähnte Podcast Episode über die Bewegung und warum sie so gut für uns ist, findest du übrigens hier: https://yippieyeahyogapodcast.buzzsprout.com/1921526/9994868-e2-warum-bewegung-so-gesund-fur-uns-ist-3-beweggrunde

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