Yippie-Yeah-Yoga Podcast

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Unserer Welt scheint langsam aber sicher die Zeit davon zu laufen. Dieses Gefühl hatte ich vor Kurzem, als ich eine Dokumentation über die schmelzenden Gletscher und Polkappen gesehen habe.

Schon heute kämpfen Menschen um Wasser....

Und naja solche Zukunftsszenarien können schon relativ hoffnungslos daher kommen, wenn nicht gar beängstigend.

Und auch sonst so bekommt man manchmal den Eindruck, dass lieb und nett irgendwie nicht (mehr) reicht, um wirklich die Veränderungen zu erreichen, die wir brauchen. 

In diesem Sinne, werde ich heute ein wenig philosphisch bzw. auf der Meta-Ebene laut denken, für diese Episode. Ich frage mich, ob wir wirklich radikal, fordernd, laut und wütend werden müssen? Ob wir jetzt alle politisch engagiert sein sollten und jedes Wochenende eine Demo auf uns wartet?

Oder bringt nicht auch unser tägliches Sein und Wirken wichtige Veränderung? Müssen wir nicht auch Güte, Wärme und Freundlichkeit in diese Welt bringen? Ist es nicht auch entscheidend, dass wir für uns selbst und für die Menschen, denen wir täglich begegnen Liebe, Empathie und Verständnis mitbringen?

Ach.. hör doch einfach mal rein und lass dich mitnehmen in meine Sternstunde Philosophie ;-)

bis gleich, Isabel

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Noch voll im 2026 drin? Jahresabschluss und Q4 bereiten schon bald mal die nächsten Kopfschmerzen?

Ne, das kann doch alles noch ein bisschen warten oder? 

Träume lieber mal vom 31.12.2027.

Jap richtig gelesen: 27!

Genau jetzt ist nämlich eine super Zeit, um dir Gedanken zu machen, was du dir eigentlich für dein Leben wünscht bzw. was 2027 dir bringen darf.

Ich mache solche Überlegungen bzw. eine Art "Jahresplanung" schon seit einigen Jahren und wenn ich zum Beispiel heute auf mein 2026 zurück schaue, stehe ich schon an einem so krass anderen Ort als noch vor einem Jahr.

Lass dich diesen Herbst doch auch mal auf dieses Spiel ein und wünsch dir deine Träume in die Realität :-)

Viel Spass beim Reinhören.

Bis gleich, Isabel

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Ich hab mich selbst ertappt... in flagranti!

Und zwar beim "umchahüenru" - beim herumtrödeln oder in fancy: beim produktiven prokrastinieren.

Ich hab jetzt einfach gleich zwei meiner neuen Ziele vor mir her geschoben und konnte nicht anders, als mich selbst ein bisschen über mich zu amüsieren.

Hör doch mal rein und vielleicht ertappst du dich ja selbst auch gleich und realisierst, dass du irgendwas einfach schon ewig vor dir herschiebst.

Na?

bis gleich, Isabel

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Ich bin ja eine grosse Herbst-Liebhaberin... Ich liebe diese Jahreszeit!

Kann aber auch verstehen, dass es nicht allen so geht... Es wird dunkler, kälter und irgendwie sind einfach alle mehr gestresst. 

Auch unser Immunsystem ist gefordert.

Und um dieses Immunsystem, um Yoga und auch um so vieles anderes im System Körper geht es in der heutigen Folge.

Falls du reinhörst, freue ich mich über deine Zeit, die du hier mit mir verbringen wirst.

Bis gleich, 

Isabel

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Dinge, die du regelmässig tun willst, brauchen einen fixen Platz in deinem Tagesablauf bzw. im Verlauf von einer Woche - sonst fallen sie oft ganz schnell wieder weg..

Was sonst noch so hiflt, um gute Gewohnheiten im Alltag zu verankern bzw. sie nicht zu verlieren und die passenden Gelegenheiten zu schaffen, erfährst du in dieser Podcastfolge :-)

Viel Spass beim Reinhören,

Bis gleich,

Isabel

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Es lebe die Ineffizenz!

Über dieses Thema wollte ich schon länger mal sprechen. Und als ich letztens mal die letzte MOMO Verfilmung (basierend auf der Geschichte von Michael Ende) gesehen habe, hat mich das zu dieser Podcast-Episode inspiriert.

Für wen oder was, wollen wir den eigentlich effizent sein? Warum muss alles schneller gehen und optimiert werden? Die Zeit und/oder Energie die wir dabei gewinnen, wofür setzen wir sie ein? Und gewinnen wir dabei wirklich etwas?

Ist doch total ineffizient, über solche Dinge zu sprechen, oder? Blosses dahin philosophieren... was soll das?

Es soll doch zu weniger Selbstoptimierungszwang, mehr Laissez-faire und Dolce Farniente inspieren. Zum Sein und Geniessen einladen.

In diesem Sinne, nimm dir ein wenig Zeit zum Zuhören und singe mit mir die Ode an die Ineffizenz.

Bis gleich, Isabel

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Wann ist ein Kompliment, wirklich ein Kompliment?

Und was geht eigentlich gar nicht?

Und... mit welchen Adjektiven möchtest du bei einem Kompliment "bestückt" werden? 

Heute teile ich mit dir eine Gewohnheit, ein paar meiner Ansichten, der Grund, warum "jung & schön" nicht das Ziel sind und eine wichtige Grundregel.

Bis gleich,

Isabel

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Sind wir automatisch gesund, wenn wir gerade nicht krank sind?

Du kennst es vielleicht auch, dieses diffuse Unwohlsein, oder?

Es gibt nämlich noch ganz viel zwischen komlpett kerngesund und sterbenskrank und der Ayurveda macht da eine sehr interessante Unterscheidung.

Es werden nämlich 6 Krankheitsstadien definiert.

Und diese schauen wir uns heute mal kurz an :-)

Das Buch, das ist erwähne ist: "Ayurveda Sprechstunde" von Dr.Med. Janna Scharfenberg und Dr.Med. Alina Hübecker. 

Bis gleich, Isabel

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Stark sein, gesund sein, vital sein, Lebendigkeit spüren.... das wollen wir doch alle oder?

Wann hast du das letzte mal dein Stärke gespürt? Deinen Körper wirklich in seiner Kraft wahrgenommen?

Ständig sind wir im Kopf: denken, grübeln, sich sorgen, sich kümmern und die vielen To Dos... da kommt mir eine Pause im Kopf gerade richtig!

Und diese Pause und das "Körper fühlen", die eigene Stärke spüren, das kann ich gerade alles im Fitnessstudio wiederentdecken.

Warum gerade das Gym?

Das erzähle ich dir heute :-)

Bis gleich, Isabel

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Heute dreht sich alles, um faszinierende Fakten rund um unser Gehirn. Die Neurowissenschaftlerlin Dr.Manuela Macedonia hat das Buch "Beweg dich - und dein Gehirn dankt dir" geschrieben. 

Dieses Buch (LINK zum Buch) war vor Kurzem auf meinem Nachttisch für die "Bettlektüre" und es hat mich sehr faziniert.

Ich erzähle dir hier ein bisschen davon und teile mit dir die Fakten, die News für mich waren und die auch gute Neuigkeiten für dich sein können.

Auch im Buch "Organisch" von der Ärztin & Autorin Giulia Enders sind viele spannende Zusammenhänge in unserem Körper wunderbar nachvollziehbar und verständlich erklärt. Die Haut, das Immunsystem, die Lungen, die Musklen und eben auch das Hirn sind abwechslungsweise im Fokus. Und auch hier ist ein Wissens-Happen vom Hirnkapitel ganz besonders bei mir hängen geblieben.

Mit diesen zwei Buch-Empfehlungen die einmal durch den Isabel-Filter gegangen sind, wartet die heutige Episode auf dich.

Bis gleich,

Isabel

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