.این تمرین یک مدیتیشن طولانی ست برای ریلکس کردن یا امادگی برای به خواب رفتن  ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

یک خواب آرام با امواج دریا  

اینجا باهم مدیتیشن|مراقبه انجام میدیم تا زندگی مایندفول و آرومتری رو تجربه کنیم و در لحظه باشیم. امیدوارم آرامش در لحظاتتون جاری باشه.

Education

Training

Language Courses

Higher Education

K-12

Educational Technology

Health & Fitness

Leisure

مدیتیشن امروزمون برای افزایش تمرکز و بهبود حافظه مناسبه توصیه میشه که تکرار و تکرار بشه 
ناماسته عزیزان 
خوشحال میشم کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین و از اونجا پادکست ها رو گوش بدین.https://www.youtube.com/@maryamMeditations
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مراقبه برای تقویت حافظه و تمرکز

یک تمرین مراقبه برای یادآوری به خودمون که با ارزشیم و خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم.
اگر دوست دارین از پادکست حمایت کنین کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب بفرمایید. سپاسگزارم https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هر لحظه جدید و متفاوت است.به روی انرژی زندگی آغوشت رو باز کن و اجازه بده  بدن ذهن و روحت رو بازسازی کند سال نوی همگی مبارک 

سال نو مبارک 

با این مراقبه سعی میکنیم حس ناامیدی رو در خودمون کمتر کنیم و کمی ارامش درونی و قدرت درونی خودمون رو تقویت کنیم.زندگی گاهی سخت میشه... میدونم

 اگر دوست داری از من حمایت کنی کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

برای زمانهایی که احساس ناامیدی میکنی ❤️‍

در طول روز وقبل از خواب یا استراحت عصر میتونین به این مدیتیشن گوش بدین و یک خواب راحت و ارامتر داشته باشین. ناماسته عزیزان
خوشحالم میکنین اگر کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنین و حمایت کنین از روند پادکستhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

یک خواب آرام با امواج دریا

Download our free app to listen on your phone