Tässä jaksossa pohdimme sitä, hyödyttävätkö uudet "pomppupiikkarit" juoksijoita oikeasti. Toisena pääaiheena on monipuolisuus ja otteluharjoittelu. Pitäisikö näiden olympialaisten perusteella kaikkien olla ensin ottelijoita ja sitten kuitata olympiamitalit? Aihe jatkuu ensi kerralla. 

Historiaosuudessa nostetaan esiin todellinen Mr 400m aitajuoksu, kenen saavutuksiin Karsten Warholmilla on vielä matkaa.