No, no hablo de intolerancia a la lactosa. Tampoco hablo desde el odio. Hablo para quienes están en ese camino de pedir respeto, para que se sientan acompañados. Volver a casa a veces significa enfrentarte a choques de realidad con tiempos pasados, ideas que ya no compartes, faltas de respeto que no toleras, y un sinfín de emociones que, quienes estamos de este lado, tenemos que aprender a canalizar. Creo que con este episodio solo quería sentirme un poquito más acompañada.

Enserio, no pienso pedir perdon nunca mas por ser como soy. Hoy vengo a explicarte por qué quererse a uno mismo es la mejor medicina para enfrentar el rechazo de quienes no entienden tu manera de vivir. Hablo yo, la persona que más se disculpa en el mundo. En este episodio, hablamos del miedo al rechazo, esa necesidad de pertenecer, y de cómo nuestra intensidad puede ser percibida como un defecto en ciertos contextos culturales.

Pero aquí va la verdad: aceptar quiénes somos, con nuestras luces y sombras, es esencial para vivir auténticamente.

A mi se me une el miedo y la verguenza y te juro que no arranco. Hoy vengo a reflexionar duro sobre como el miedo al fracaso y la ansiedad social afectan mis proyectos y mi forma de expresarme. Hablo del síndrome del impostor, el autosabotaje y cómo la opinión de los demás puede frenarnos. También comparto las pequeñas acciones que estoy tomando para construir confianza y aprender a valorarme más. Si en alguhn momento te has sentido insuficiente, este episodio es para ti.

No son arrugas, es sabiduría. Hoy me paso por aqui para explicarte por qué envejecer no es tan malo como parece. Sin sermones, desde la curiosidad y las cosas que he ido aprendiendo, te cuento cómo hacernos mayores puede ser más interesante de lo que pensabas. Vamos a romperle un poco el drama al tiempo, no?

¿Os pasa que volver a casa no siempre significa sentirte en casa, o soy solo yo? En este episodio comparto cómo me he enfrentado al desarraigo y esa extraña sensación de no encajar, incluso con las personas más cercanas.

Hablamos de los miedos, los recuerdos que pesan y cómo estoy aprendiendo a soltar todo aquello que ya no soy. ¿El objetivo? Reconectar conmigo misma y construir nuevos recuerdos desde mi yo más auténtico.

En este episodio de "Yo Qué Sé" hablamos sobre esas mentiras que usamos para cuidarnos cuando nos sentimos en riesgo. ¿Es justo hacerlo? Reflexionamos sobre cómo nuestras necesidades básicas, como la estabilidad o la seguridad, a veces nos empujan a tomar decisiones que van en contra de nuestros valores. También exploramos cómo estas “mentiras piadosas” nos afectan y el equilibrio entre protegernos y ser sinceros. ¿Qué piensas tú? ¿Te ha pasado algo parecido?

Te invito a darle una vuelta a la ansiedad: ¿y si no es nuestra enemiga, sino una aliada incómoda pero necesaria? 🤔

Te cuento mi experiencia personal con esta emoción, desde cómo ha estado presente en mi vida hasta lo que he descubierto últimamente: que la ansiedad, aunque molesta, es el sistema de alerta natural de nuestro cuerpo.

Hablamos de cómo escuchar sus mensajes, reconocer sus señales y aprender a convivir con ella. Todo desde mi perspectiva, con una dosis de datos científicos y reflexiones para que tú también puedas replantearte tu relación con la ansiedad.

En este primer episodio de mi podcast, ¿A dónde voy?,