En el capítulo #69 de Espiral te cuento sobre la preocupación que me genera mi propia adicción a las redes sociales, las compras e Internet. A partir de una entrevista a Johann Hari, un escritor que acaba de publicar un gran libro sobre el tema, reflexiono sobre cómo vivimos en un mundo que nos deja poco espacio de reflexión, soledad e introspección. Y a partir de este gris escenario, te propongo seis estrategias para disminuir el tiempo en pantalla y convertirnos en “menos adictos"