Aquí aclaro ideas erróneas sobre practicar yoga

La postura que mas beneficios ofrece

Beneficios de practicar con el tope de la cabeza en el piso

Escucha loa beneficios de esta postura conocida como twist o torsión de la columna

Esta postura representa la flexión de la columna. Escucha los beneficios de practicarla

Escucha sus beneficios y cómo mantiene la columna saludable.

Qué significa asana y cuales son las principales

Paulo Torres es el directo y fundador de Sadhana Healing Arts, de los pioneros centros de yoga en Puerto Rico.

Beatriz, Gio y yo hemos cursado los ultimos 3 entrenamientos para maestros juntos. Y esta semana comenzamos a enseñar juntas el próximo Yoga Sadhana Teacher Training. Bea nos habla de la práctica personal

Gio y yo hemos tomado los ultimos 3 entrenamientos para maestros juntos. Somos Dharma yogis y tenemos enfoques parecidos, pero siempre cada uno guarda su magia personal. Aquí Gio habla de su experiencia con la práctica personal y cómo llegó a ella.