Je vous propose ici un yoga nidra pour trouver le sommeil, le yoga nidra trouve ses origines dans la philosophie indienne du yoga. Le mot "nidra" signifie "sommeil" en sanskrit, et ce terme est souvent traduit par "sommeil yogique" ou "sommeil conscient". Le but ici est de faciliter une profonde relaxation, cela peut procurer un léger état d’hypnose qui permet de relâcher les tensions et favorise un retour au calme intérieur.

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A bientôt 🦋

Clara

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