In meiner heutigen Folge möchte ich mit euch Yoga Nidra praktizieren. Yoga über einen Podcast? Ja genau. Du musst nichts weiter tun, als dich durch meine Stimme in eine Tiefenentspannung führen zu lassen. Yoga Nidra ist der yogische Schlaf. Durch meine Anweisungen halte ich dich zwischen dem Schlaf- und Wachzustand. Indem ich dich in einen psychischen Schlaf bringe, verharrst du im Alpha-Zustand. Dieser ist wirkungsvoller und heilender als der normale Schlaf. Man sagt 30 Minuten Yoga Nidra sind so erholsam wie 2 Stunden Schlaf. In diesem Zustand liegt die Pforte zu hören Bewusstseinsebenen. Hier kommst du in den Kontakt mit deiner innere Quelle der Selbsterkenntnis und Intuition.

Die regelmäßige Praxis steigert deine Konzentration, Gelassenheit, emotionale Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und löst Verspannungen in Geist und Körper.

Ich freue mich auf eure Erfahrungen während dieser Praxis. Meine erste Erfahrung mit Yoga Nidra war ziemlich abgefahren. Allerdings möchte ich davon hier nichts berichten, denn umso unvoreingenommener und erwartungsarmer du an die Praxis gehst, umso intensiver kann sie werden.

Viel Freude mit dieser Folge!

Namaste, eure Thea

Lasst mir gern euer Feedback zu dieser Folge auf Instagram oder per Mail zukommen. Ich freue mich auf den Austausch mit euch! 

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Musik: Emotionalism by Alexander Nakarada

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