Powernap durch Yoga Nidra (Kurzversion) Die Meditationen sind für alle Menschen geeignet, ob Einsteiger/In oder Fortgebildete. Die Meditationen eignen sich, kurz vor dem Aufstehen, wenn Du einen Powernap benötigst und vor dem Schlafengehen. Ich wünsche Dir tiefe und gute Erholung. Du solltest diese Meditationen nicht hören, wenn du gerade eine Maschine bedienst oder ein Auto fährst. Bleibe gesund und munter, deine Nadia 🤞💕🙏