Yoga Nidra è una potente tecnica di rilassamento profondo. È sonno con consapevolezza. Uno stato mentale tra il sonno e la veglia. In questo stato, la mente può essere allenata, lo stress eliminato, le tensioni muscolari, emozionali e mentali rimosse, e si può iniziare un processo di rieducazione della mente e del corpo. Molti studi scientifici hanno dimostrato gli enormi benefici che si possono trarre da questa semplice pratica, ancora poco conosciuta nel mondo occidentale.

Per un'efficacia maggiore, consigliamo di praticare yoga nidra la sera, prima di andare a dormire. https://www.lorenzopupilloyoga.com