Cristalli, oli essenziali, test online per scoprire quale chakra hai bloccato.
C’è un’industria intera costruita sui chakra.

Ma cosa c’entra davvero tutto questo con lo yoga?

In questo episodio esploro le origini dei chakra nelle tradizioni tantriche, come siamo arrivati alla versione dei sette chakra colorati che conosciamo oggi, e quanto questa versione si discosti dalle fonti originali.

Parleremo di Tantra, di Teosofia, di New Age. Di come un sistema complesso e simbolico sia stato semplificato fino a diventare un prodotto da vendere.
Non per demonizzare nulla. Ma per capire cosa stiamo usando e da dove viene.
Perché lo yoga ha una ricchezza enorme. E non ha bisogno di effetti speciali per funzionare.

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In questo quarto episodio di Yoga Oltre il Tappetino ti accompagno in una breve meditazione guidata sul respiro.
10 minuti per fermarti, ascoltare e tornare al presente attraverso l’osservazione consapevole del respiro.

Cosa troverai:
Una pratica semplice ma potente per calmare la mente, adatta sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione, sia a chi già pratica regolarmente.

Come ascoltare:
Trova un posto tranquillo dove sederti comodamente. Puoi praticare questa meditazione ogni volta che senti il bisogno di centrarti, ritrovare calma o semplicemente fare una pausa.
Non servono strumenti particolari. Solo tu, il tuo respiro e qualche minuto di tempo.
Buona pratica!

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Illuminazione. Risveglio. Liberazione. 
Parole grosse, quasi imbarazzanti. 
Eppure parlano di qualcosa di sorprendentemente semplice.

In questa puntata parliamo di meditazione al di là dei miti: non è qualcosa di esoterico riservato a pochi eletti, ma una pratica profondamente umana e concreta.

Scoprirai cosa significa davvero meditare, perché è utile nella vita di tutti i giorni, e come il percorso meditativo non procede verso la complessità, ma verso una progressiva semplificazione.

La meditazione non è qualcosa che si fa, ma qualcosa che si è.
Una celebrazione della vita, istante dopo istante.
Semplice da capire. Difficile da vivere.

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Cosa sono davvero gli asana? 
E perché sono diventati così centrali nello yoga moderno? 

In questa puntata parliamo di come la pratica posturale può essere un ponte per tornare ad abitare il corpo, ma anche di come rischia di trasformarsi in performance quando inseguiamo la forma perfetta invece di ascoltare quello che sentiamo.

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Un episodio introduttivo per raccontare chi sono, di cosa parleremo e perché lo yoga è molto più di ciò che accade sul tappetino.
Esploriamo la domanda centrale della pratica - “Chi sono io?” - e riflettiamo sulla differenza tra coscienza e contenuti della coscienza.
Ti accompagno in un percorso fatto di riflessioni, domande e presenza.
Benvenuti in questo spazio di ricerca

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