Dans ce deuxième épisode de mon podcast, je vous parle de mon expérience avec le yoga. Quand j'ai débuté ma pratique physique, j'étais incapable d’expliquer clairement ce qu’était le yoga. Après des années de recherches et de formations, aujourd'hui je peux avancer une définition qui résulte de mon vécu personnel.

Pour moi, le yoga est un processus constant de travail personnel et d'auto-régulation. Il nous confronte à des émotions et pensées enfouies au plus profond de nous. Il nous invite à observer, à changer notre perception sur le monde et si possible à nous pardonner. Le but serait d'atteindre un état de quiétude et d'éveil dans lequel nos pensées ne seraient plus sources de souffrance.

Le yoga m'a aidé à comprendre mon cadre familial et à prendre conscience des exigences personnelles desquelles je souhaite me libérer. J'ai adopté cette philosophie de vie car elle incite à la persévérance, la discipline, l'observance et l'amour.

Bonne écoute !