Dans cet épisode, Patrick déconstruit des idées et notions de besoin de pré-requis pour se mettre au Yoga. Il nous parle d’un yoga doux, accessible, sans compétition ni exigence de performance.
Le yoga n’est pas réservé à une élite sportive : c’est justement parce que notre corps bloque, résiste, se contracte… qu’on vient à sa rencontre.

🧘‍♀️ Un voyage intérieur pour apprendre à se connaître, à se détendre, à faire la paix avec son corps.
Pas de prérequis, pas d’objectif physique à atteindre — juste une présence à soi, douce et bienveillante.

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