Carlotta führt eine weitere Variation des Heldendreiecks vor. Hier liegen beide Handflächen auf Herzhöhe aufeinander, wie bei dem Namaste Gruß. Mehr Infos zum Heldendreieck (Vira Bhadrasana) . Der aufgerichtete, gestreckte Oberkörper neigt sich Richtung Oberschenkel und gleichzeitig zur Seite. Die Übung bewirkt eine gute seitliche Dehnung der Wirbelsäule . Vira Bhadrasana zählt zu den 84 Hauptasanas unserer Tradition. Die Übungen können auch im Alltag immer mal zwischendurch ausgeführt werden und bringen frische Energie zurück. Besuche ein Seminar das Asanas als Schwerpunkt zum Thema hat - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html . Übe diese z.B. in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html . Erlebe und erfahre mehr über Yoga bei Yoga Vidya - http://www.yoga-vidya.de/

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