El yoga busca la unión de la mente y el cuerpo, y un mejor estado de bienestar mental que puede llevar a la iluminación espiritual. Los practicantes de yoga utilizan una combinación de ejercicios/ posturas físicas y prácticas mentales y espirituales durante las sesiones. Se cree que las técnicas empezaron en la antigua India, con orígenes en la religión hindú. Entre los aspectos principales del yoga, se incluye el control de la respiración junto con la meditación, además de la adopción de diferentes posturas corporales. En occidente, la mayoría de las personas practican una variedad de yoga derivada del Hatha Yoga. La mayoría de los amantes del yoga opinan que los principales beneficios son una mejora en la relajación y el estado de salud.