Erwecke in dieser Yoga-Einheit deine Intuition und tauche ein in die Welt deiner inneren Bilder und Gefühle.
In dieser besonderen Yogatherapie-Einheit üben wir nach dem Sonnengruß nur eine Asana – den Fisch. Diese Asana wird mehrmals eingenommen. Mit Fragen leiten wir dich an, ganz mit dieser Asana zu verschmelzen und zu herauszufinden, was dir diese Position sagen möchte.
Erlaube Deinem Körper zu dir zu sprechen und sei es noch so fremd oder verrückt.
Viel Freude mit dieser vielleicht neuen Erfahrung.

Du braucht nur einen Zettel und einen Stift neben der Matte.
Ein Kissen ist hilfreich, um Dich in der Asana

Der Beitrag Yoga zur Selbstreflexion | 35 Min. yogatherapeutische Einheit erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.