🤔コントーションとは何か？

🇨🇳コントーションの歴史

🧘ヨガやピラティスとの違い

🤸コントーショニストたちの鍛錬と身体

💡コントーションは柔らかいだけじゃない！

🔮次回は…コントーションで健康増進？！

note👇

https://note.com/yuriglobal/n/n28a6f010bc91

#コントーション #柔軟性 #ストレッチ #ストレッチ #ヨガ #柔軟性向上 #開脚 #180度開脚

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