本期我们细数了一下那些影响身体和精神的不良习惯，包括抽烟、喝酒、熬夜、拖延、冲动消费等等等等，并进行了深刻的反思。其中直男式自我摧毁可以说令人甘拜下风。

主播：王圆 木村拓栽跟头 阿路
封面支持： 木村拓栽跟头