毎日10分走りに聴くラジオ

有酸素トレーニングで長距離を走れる体に!


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心拍を測って有酸素域でトレーニングすることにより 長距離を走れるようになる!という話です
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毎日10分走りに聴くラジオBy モリケン(沖縄の自転車ガイド)


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