有我在

在新生活开始的四月，六一主播把家里的旧冰箱、烤箱、微波炉处理了，但是买的新冰箱要两周后才能配送，意味着要过两周没有冰箱的日子…没有了最常见家电的日子，让六一突发奇想：“离开一下这个现代社会，离开一下这个现代社会带给我们的很多便利性，看看如果两周时间不怎么用现代科技的产物（家电和电子产品），是什么样的感觉？”

现在这个试验已经结束了，我们将在播客里分享一下六一在试验期间，做了些什么？心路历程又是怎么样的？一起探讨一下，有什么心得、感悟或者经验可以用于以后的生活中？

【内容提要】

01:58脱离现代科技生活的试验成功了吗？

08:55 具体怎么实施的？

09:00 第一阶段：强制脱离阶段

11:55 第二阶段：大插曲-在人迹罕至的小岛旅游

20:15 第三阶段：摆烂，但是灵魂是清醒的

21:55 初期感悟日记的分享

27:45 线下购物才是真正高效的购物方式

35:47 打开所有感官，别只用视觉感知世界

39:25 关闭朋友圈也是一种“脱离”，重点在“无意识到有意识”

48:50 但某些现代科技还是挺发达挺有用的……

【收听方式】

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从重庆到北京已经半个月的慢主播，和新生活磨合得怎么样呢？到京第一天的惊奇波折、频频发出“想换工作”“北京真不是人待的地方”“想回重庆”的感叹，我们的慢主播到底经历了什么？在快速的环境切换中，又都有些什么心理体验？来听听后续吧～

【内容提要】

04:18 刚到宿舍就遇窘境：马桶坏了，止不住水，真是精彩…

08:18 到京第一晚，慢慢：“我想换工作了！”

10:10 六一刚到日本：八平米房间和没有盖子的马桶

12:38 “人生就是用来体验的”

16:10 从重庆到北京，慢慢的口味居然发生了翻天覆地的变化！

18:36 运动潜移默化地改变了我们的饮食习惯

22:16 重建生活体系时，慢慢遇到的巨大挑战

25:52 北方生活的必备品：防晒、护手霜和高保湿产品

28:58 一方水土养一方人之“在他方遭大罪”

31:18 换工作后依然会不开心，但这次是由我自己来掌舵了！

33:24 北京打工人的心酸与压力：狼性文化下的奋斗之路

35:36 在日本高压工作环境下的打工人

37:28 慢慢：“转变心态是我最大的法宝！”

38:01 改变环境后遇到不如意时，会后悔这个决定吗？

40:28 永远相信自己有做选择的权利，和改变生活现状的能力

41:38 不论改变与否都会遇到意想不到的困难，但最重要的是要有面对困难的“勇气”

43:28 愿我们都拥有勇气，都能活出自己的力量与坚定！

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慢主播说辞就辞了职，从重庆到北京，告别熟悉的环境，奔向新生活。

人生是旷野不是轨道，但从一片旷野到另一片旷野，让人不安也让人兴奋。

我们两位主播在过去的十年里也有过n次说走就走的经历：留学、升学、换城市、换工作……而这次的大换环境又能让我们有怎样的感悟呢？

【内容提要】

02:01 换环境怎么有那么多事要忙呀

11:42 带上一个小小行李箱就能在新的城市“重启人生”

25:10 辞职和新工作无缝衔接，咱这执行力也是没谁了

28:52 人需要豁出去的勇气，人生不就是冒险嘛

33:32 六一主播换环境后的豁然开朗，有目共睹

37:21 勇敢追求内心的喜悦：不放弃探索自己的能力边界

40:03 凡是过往皆为序章，走过的路都算数

【收听方式】

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想成为攀岩高手？不懂怎么选攀岩鞋？揭秘专业攀岩鞋的选择技巧！过来人经验分享，十双鞋的心得（8+2），帮你从新手到高手！

两位攀岩博主将告诉你，挑选合适的攀岩鞋有多重要，它如何让你的攀岩等级由青铜直上白银。

最后，祝愿大家都能找到那双让自己安心攀升的完美回购神鞋！

【内容提要】

02:18 攀岩爱好者的必备装备：鞋子的重要性与选择之道

04:25 六一主播的七双攀岩鞋，以及每双鞋的故事！

08:48 为什么我永远爬不上V3？原来是要买鞋了啊！

12:18 你看这鞋的名字，叫《给竞赛型选手的解决方案》，那肯定得买啊！

14:12 为什么攀岩需要“穿小鞋”呢？

18:48 攀岩鞋型是怎么分类的？入门型、进阶型、进攻型、竞技型…

20:28 当下市场的主流品牌：La Sportiva/ Scarpa/ adidas 5.10/ Evolv/ Tenaya/ So iLL/ UnParallel…

22:06 如何选择适合自己的攀岩鞋？价格、品牌和适合性等重要考虑因素？

25:48 试鞋会的重要性：建议去线下试鞋，试试鞋型，找到最适合你的鞋！

28:30 六一找到了自己的完美回购神鞋！

33:26了解鞋尖和鞋跟的设计重要性

37:20 除了鞋胶鞋尖鞋跟等考虑因素，系带方式和皮革材料也挺重要

41:28 攀岩鞋选购tips：从入门到进阶的购买指南

43:06 颜值当然也很重要！只要足够好看，鞋有多大码，我就有多大脚！（bushi）

47:21 按需选择！选择适合自己的攀岩鞋！

【收听方式】

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                       图为六一的“战靴们”

重要的事情好像有许多，一件接一件好像永远做不完。但有没有一种可能：重要的事也许本来就不“重要”？当我们给事物打上“重要”的标签时，焦虑感一下就上头了……

【内容简介】

03:28 不止工作学习“重要”，油条豆浆也蛮“重要”的嘛

06:19 让我们重新定义什么才是“重要”吧

09:48 请把“重要”这两个字从词典里划掉

13:15 主播慢慢爆料现在做播客好有压力呀

（插一句：我们开通了小红书/微博账号，同名“有我在”，欢迎关注我们！）

22:59 中文语境下，“重要”这个词儿本身就是个比较级

24:21当意识到学习挺“重要”的，咱们就开始逃学了

33:16人生就是来体验的，别谈“重要”不重要了

37:38 “只有自己高兴了，那才是生活”

46:45 请把本期播客作为坐标原点吧！当给重要的事上价值的时候，回听一下，不忘初心：“除了快乐，没啥重要！”

【收听方式】

小宇宙/喜马拉雅/QQ音乐/Apple Podcast

最近，贾玲导演翻拍的《热辣滚烫》热度不减，（再）刷日本原版电影《百元之恋》后，我们想要聊聊这两部同题但截然不同处理风格的作品。

一部是引起争议的改编新片，一部是重燃情感之火的陈年旧作。一部轰轰烈烈燃烧、让人点赞热血喊麦，一部在平淡中充满力量、让人反思生命赤诚，两部电影诉说着同一个故事的两种声音。

那么，热热闹闹或是寂寂无声，哪一个才是你心中对梦想的呐喊呢？

【内容提要】

02:18 喜欢《热辣滚烫》还是《百元之恋》？

04:20 两部电影的对比与个人感受

08:32 两部电影中最让人感动和印象深刻的点

12:48 《热辣滚烫》：对不起，我无法感同身受

17:03 为目标狠狠努力，真的是件很酷的事情吗？

21:20 作为曾经也胖过、练过好几年格斗运动、参加过比赛、也在第一次比赛中被打得很惨的六一对电影进行的细节解读

25:33 更喜欢哪一部电影的结局？

29:52 探讨 《热辣滚烫》的创作过程：以减肥作噱头？

34:07 不愿成为别人的依附：“拳击也是我的梦想”

38:24 对手的重要性：感谢对手和我共同呈现精彩比赛

42:40 贾玲的减肥备忘录：真实而感人，像我们身边每一个女孩一样！

46:53 力量与惊艳：女性主导电影的魅力！

【收听方式】

小宇宙、喜马拉雅

除夕加更，祝大家龙年大吉，新年快乐！！！！

【内容提要】

01:46 国内今年除夕不放假，瞎忙忙不完…

04:38 日本的假期撞上春节可太棒了吧!!!

09:40 在日本的六一是怎么营造春节仪式感的

11:08 留学时长6年的慢慢曾经是怎么过节的呢

14:19 春晚还是很重要的氛围感BGM

16:43 长辈变老，而我们也变成家里的中流砥柱

18:48 过年过节的，更喜欢在国内国外哪里过？

25:50 咱们这个年纪还收不收红包呀！

27:40 在海外的时候，会想回国过年吗？

29:40 （曾）作为留学生，对春节的认知会有转变吗？

【收听方式】

小宇宙、喜马拉雅

这期咱们聊聊作为留学生，怎么在国外呼唤舌尖上的故乡。从早期疯狂尝鲜，到烹饪技巧日新月异，直至难舍家乡滋味。听听我们如何由留学生晋升为妙手厨神，又在这趟异国美食之旅中找回那满是家国情怀的味觉记忆。

欢迎大家加入美食话题讨论，与我们一起分享在外求学时的热菜与冷食，碳火与暖意。

【内容提要】

02:03 留学日本的饮食体验：与想象中是否有区别？

04:58 米饭在法国饮食文化中的地位

10:03 中日美食对比：还是中国美食更博大精深！

15:12 来自阿尔卑斯山脉的奶酪诱惑

20:11 奶酪火锅：冬日里最温暖的美食享受

30:38 日本隔离期间的食物探险：便当与超市的美味对比

34:59 美食探索：从厨子到放弃烹饪的背后故事

40:51 简单又好吃的番茄炒鸡蛋，留学届最受欢迎的菜！

45:58 东北菜的神奇魅力：锅包肉、地三鲜和铁锅炖！

51:05 充满烟火气的早餐：幸福真的只要几块钱！

收听方式：

小宇宙、喜马拉雅

来自ESFJ和ISFJ的两位主播的一集播客，六一从以前的大N人变S人，慢慢作为以前的铁P也能变J人。主播六一在写下这段话的时候，才发现两位主播的mbti人格竟然越来越相似了……

在本期你将听到以下内容：

01:47 mbti竟然来源于职场人格测试

04:15 mbti的四个维度，你能分清N人S人和T人F人吗？

10:27 慢慢从P人到J人，越来越I

11:40 六一从N人到S人，可E可I

19:56 曾经困扰的I人格，现在还挺喜欢的

23:40 E人也困扰自己非得边思考边出声

29:00 T/F误区之F是基于人性的理性的思考方式

35:25 E人身边的好朋友都是I人？！

38:50 I人身边的好朋友还都是I人……

41:00 每一种人格都很棒

46:36 把mbti当工具帮助我们理解自我和他人

收听方式：

小宇宙、喜马拉雅

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登一座雪山、熬夜等跨年，或是和平时一样简简单单地吃吃饭、睡睡觉……来听听我们是怎样度过这个假期的吧。

普通的假期，普通地度过，平凡生活中也会蕴藏着感动。

02:20 六一的人生第一座雪山，直接就挑战阿式攀登路线了

18:33 跨年的那一刻，需要特殊的仪式感吗？

25:50 新年的第一天，慢下来吃一顿早餐或是出门晨跑

33:02 六一今年的生日，也只想普普通通地过

53:24 只要每天都在做自己想做的事，就不需要用节日来凸显仪式感 

*阿式攀登：阿尔卑斯式攀登，是一种登山方式或风格。指登山者以自给自足的方式，即自己携带装备、物资去攀登中高海拔山峰。与喜马拉雅式攀登相对。阿尔卑斯式攀登通常意味着不需要架设固定绳索、高山搬运工和氧气瓶。

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小宇宙、喜马拉雅