瑜阅声

今天是第一季的最后一期节目，我们邀请到的分享嘉宾是瑜伽生活者 DinDin ，大家都称她为「 Din 小姐」。

去年秋天，在筹备 KULA · 阿那亚站的日子里，Din 小姐时常感到焦虑和困惑。那段时间，给予她安慰与启示并不是一本瑜伽类的书籍，而是由台湾优人神鼓剧团创立者所著的《刘若瑀的三十六堂表演课》。

Din 小姐说，这本书「谈的是表演，也是人生」。透过作者的文字和所做之事，她读到了很多与瑜伽人观念相通的东西，更看见了一种「修行的理想主义的胜利」。

瑜阅声第十一期，若瑜伽创始人、中国女性瑜伽先行者 戴若 老师在节目中和我们分享了她从小喜爱的作家汪曾祺和他的小说集。书中她最喜爱的便是作者笔下所描绘的那些看似普通的小人物。

在戴若看来，这些小人物的天赋可能都很小，它可能只是一个人绣花绣得好，或者养鸡养鸭养得好。但就在这小小的天赋里面，他们认真地生活着，寻找到了属于自己的小而完整的世界，真实地做自己。

「瑜阅声」第十期，我们邀请到国内阴瑜伽疗愈导师 Eddie 与我们分享，他从《旅行的艺术》中体会到的旅行的三重意义，以及旅行和瑜伽的关联。

在 Eddie 看来，和同类书籍相比，这本书「更有一种感性的征服力，从而引发人性的回归或者更深地揭露精神上的思考。」

当我们在持续地行走，也在无限地回归内心。旅行的意义不仅仅是路途中的风景，也在于我们和自身的连结，从而重燃我们对日常生活的热情。

「瑜阅声」第九期，我们邀请到 Jin Yoga Studio 创始人金鑫老师（下简称 Jin 老师），和大家分享瑜伽大师 Max Strom 所著的《生命之光》。

Jin 老师认为，该书从治愈身体到让头脑平静下来，再到疗愈心灵，让瑜伽的练习如此全面，且关照内心。

在本期分享中，她说：「瑜伽练习不仅仅是身体的练习，更是心意、头脑、情绪的练习。」在这个过程中，有时候我们需要原谅和接纳游走的心意，才会收获真正的平静。

「瑜阅声」第八期，我们邀请到国内流瑜伽先行者曾曾老师，和大家分享她从瑜伽经典《瑜伽之心》收获的启发与触动。

曾曾说，「有一个阶段，我可以做非常强的体式练习，但是反观自己的情绪好像不那么快乐，所以我就在想，瑜伽，它最终的目的或者真谛是什么？」

在向内探寻的时候，曾曾遇到并选择了 Mark Whitwell 老师的「瑜伽之心」（Heart of Yoga）课程。经由 Mark 老师的推荐，曾曾初次接触到《瑜伽之心》一书——

从基础的瑜伽概念开始，书中详细阐述了瑜伽的修习和如何深入理解瑜伽的引导，除此之外，还包含了帕坦伽利《瑜伽经》，以及人人都适合练习的四套序列。

「瑜阅声」第七期，我们邀请到 Younga 瑜伽科学院培训总监梁冰老师，和大家分享诺贝尔物理学奖获得者理查德·费曼的演讲、访谈集《发现的乐趣》。

在这期节目中，梁冰老师不仅分享了她对本书的读后感悟，还总结了书中内容和瑜伽教学相通的地方，让人深受启发。 

费曼说：「我对科学有兴趣，只是因为我想了解这个世界，我发现越多，探索世界这件事情就越美妙。」 通过这期节目，我们一起重拾内心的好奇，来探索瑜伽中的科学，来体会发现的乐趣。

「瑜阅声」第六期，邀请到国内资深瑜伽老师、蕙瑜伽创办人陈蕙来和大家分享诗词、瑜伽与人生。她说：「丰富万千的其他领域，也会给予瑜伽更多的启发和可能性。」

陈蕙老师推荐的是由叶嘉莹记录的顾随讲课实录《中国古典诗词感发》。她认为这本书十分特别，虽然是讲古典诗词，但这本书并不生涩，也不深奥，便于理解和阅读，并且书中很多的道理和瑜伽的习练、教学都有共通之处。

第五期「瑜阅声」，我们邀请了国内流瑜伽代表人物任劲松来和大家分享，一种更为生活化的瑜伽哲学。

在他看来，老师 Donna Farhi 所写的《 Bringing Yoga to Life 》就是用生活诠释哲学的理想读物。经典书籍并不易读。很多人尝试拿起，但都很难坚持读完，更不用说深入理解，那不如试试从本书走近瑜伽精神。

《瑜伽》杂志全新栏目「瑜阅声」第四期 ，邀请了我们的专栏作者、《行动瑜伽》一书的译者闻中老师来和大家分享，如何理解行动瑜伽的真义。

闻中老师认为，「如果说它（行动瑜伽）也有瑜伽馆的话，世界就是它的瑜伽馆；如果它也有瑜伽的练习的话，那整个生命和人世就是它练习和实践的方式。」那么——

行动瑜伽的核心是什么？

什么是行动的正确态度？

如何才能在它的指导之下获得自由？

带着以上疑惑，来听本期分享。

《瑜伽》杂志全新栏目「瑜阅声」第三期，邀请了香港资深的瑜伽正念老师 Janet 来和大家分享对她的人生影响至深的这本《佛陀之心》。

她说书中的很多话语都让自己十分感动，她至今已经读过了四次，也是这本书引领自己走向了瑜伽和正念的道路。

这本书究竟有什么魅力？它对 Janet 又有哪些深刻的影响？一起来听本期分享，或许也会对你有所启发。